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Guías con fuentes, empezando por buscar un embarazo, el SOP y el embarazo. Cada una enumera sus fuentes e indica si la ha revisado un profesional clínico.
Preguntas frecuentes
Empieza aquí
Intentar concebir: ¿por dónde empezar?
Empieza a intentar concebir con pasos claros sobre la salud previa al embarazo, el momento del ciclo, los medicamentos, las pruebas y cuándo pedir apoyo para la fertilidad.
¿Qué puedes esperar durante un embarazo típico?
Qué puede pasar en los tres trimestres, en qué consiste la atención prenatal y qué señales del embarazo requieren ayuda urgente.
¿Cómo funciona el ciclo menstrual?
Cómo funciona el ciclo menstrual, cómo contar sus días, qué puede variar y qué cambios conviene comentar con un médico.
¿Cuáles son los signos habituales del síndrome de ovario poliquístico (SOP)?
Conoce los signos habituales del SOP, por qué varían, qué datos pueden ayudar en una cita y cuándo los cambios requieren atención médica.
Tu cuerpo en las primeras seis semanas después del parto
Qué cambia en las primeras seis semanas después del parto: sangrado, cólicos, cicatrices, senos, vejiga, estado de ánimo y sueño, y las señales que necesitan atención.
¿Qué es la perimenopausia y qué puede cambiar?
Conoce qué es la perimenopausia, cómo pueden cambiar las menstruaciones y los síntomas, cómo la evalúan los profesionales y qué sangrado necesita atención médica.
Buscar un embarazo
11 guíasIntentar concebir: ¿por dónde empezar?
Empieza a intentar concebir con pasos claros sobre la salud previa al embarazo, el momento del ciclo, los medicamentos, las pruebas y cuándo pedir apoyo para la fertilidad.
¿Qué es la ventana fértil?
Descubre qué significa la ventana fértil, por qué abarca varios días, cómo se hacen las estimaciones y por qué las fechas del calendario no garantizan la ovulación.
Intentar concebir con ciclos irregulares
Por qué el consejo sobre el momento basado en un ciclo de 28 días no sirve cuando el tuyo varía, qué merece la pena registrar en su lugar y cuándo pedir ayuda en lugar de esperar.
¿Cuándo conviene hacerse una prueba de embarazo?
Descubre cuándo una prueba de embarazo casera es más útil, por qué un resultado temprano puede ser negativo, cómo seguir las instrucciones y qué hacer después.
Edad y fertilidad: qué dicen y qué no dicen las cifras
Cómo influye la edad en la probabilidad de concebir cada mes, por qué las cifras de la población no pueden predecir a una persona concreta y cuándo las guías sugieren pedir ayuda antes.
¿Qué pasa en una cita preconcepcional?
Conoce lo que un profesional de la salud puede revisar antes del embarazo, incluidos el historial de salud, los medicamentos, las vacunas, el ácido fólico, las pruebas y tus objetivos personales de embarazo.
¿Puede el síndrome de ovario poliquístico (SOP) afectar a la fertilidad?
Descubre cómo puede afectar el SOP a la ovulación y a la fertilidad, qué registrar mientras intentas concebir y cuándo puede ayudar una revisión clínica de la fertilidad.
¿Puede la endometriosis afectar a la fertilidad?
Descubre cómo la endometriosis puede afectar a la fertilidad, qué puede incluir una valoración clínica y cómo tus decisiones de atención pueden reflejar tus objetivos de concepción.
Afecciones de la tiroides y el intento de concebir
Por qué conviene revisar una afección de tiroides antes de concebir y no después, qué suele comprobarse y qué cambia en cuanto una prueba es positiva.
Pruebas de fertilidad: qué suele incluir una evaluación
Qué suele incluir una evaluación de fertilidad, por qué se revisa a ambos miembros de la pareja, cuánto tardan los resultados y qué preguntar antes de empezar.
¿Cuándo buscar ayuda para la fertilidad?
Cuándo pedir apoyo para la fertilidad, qué factores pueden justificar una revisión más temprana, qué puede implicar una evaluación inicial y cómo prepararse.
El embarazo semana a semana
37 guíasElige tu semana de embarazo.
Embarazo
5 guías¿Qué puedes esperar durante un embarazo típico?
Qué puede pasar en los tres trimestres, en qué consiste la atención prenatal y qué señales del embarazo requieren ayuda urgente.
¿Cuáles son los cambios comunes al inicio del embarazo?
Conoce los cambios comunes al inicio del embarazo, por qué los síntomas varían, cómo se confirma el embarazo y qué dolor, sangrado o malestar necesita atención.
¿Qué ocurre en tu primera cita del embarazo?
Descubre qué puede ocurrir en la primera cita del embarazo, qué preguntas y controles pueden comentarse, qué llevar y cómo expresar tus necesidades.
¿Qué señales de alarma en el embarazo requieren atención urgente?
Descubre qué síntomas del embarazo requieren atención médica urgente, como el dolor intenso, el sangrado, las dificultades para respirar, el dolor de cabeza, la reducción de movimientos y las situaciones de seguridad.
¿Puedo ayunar en Ramadán estando embarazada?
Qué dice la investigación sobre el ayuno en Ramadán durante el embarazo, quién debe hablar primero con un profesional sanitario y las señales de alarma que significan dejar de ayunar y pedir ayuda.
Después del parto
14 guíasTu cuerpo en las primeras seis semanas después del parto
Qué cambia en las primeras seis semanas después del parto: sangrado, cólicos, cicatrices, senos, vejiga, estado de ánimo y sueño, y las señales que necesitan atención.
Señales de alarma después del parto que requieren atención urgente
Los síntomas que requieren atención urgente en las semanas posteriores al parto, por qué se pasan por alto las señales tardías y qué decir exactamente al llamar.
Sangrado después del parto: qué es normal y qué no
Cómo suele cambiar el sangrado después del parto semana a semana, qué significan los coágulos y los colores, y qué sangrado necesita atención urgente.
Entuertos posparto: calambres en los días después del parto
Por qué el útero da calambres en los días después del parto, por qué amamantar lo empeora, cuánto dura y qué dolor no es un entuerto.
Cicatrización tras puntos o cesárea
Cómo suelen cicatrizar los puntos perineales y las heridas de cesárea, qué ayuda en el día a día y las señales que indican que una herida necesita revisión.
Tu estado de ánimo después del parto: tristeza posparto, depresión y ansiedad
La diferencia entre la tristeza posparto y algo que necesita apoyo, cómo son la depresión y la ansiedad posparto y cómo pedir ayuda.
Sueño y agotamiento después del parto
Por qué el agotamiento después del parto es más que un sueño interrumpido, qué ayuda de verdad y cuándo el cansancio es un síntoma y no una etapa.
Lactancia materna: las primeras dos semanas
Qué suelen implicar los primeros catorce días de lactancia: calostro, subida de la leche, agarre, frecuencia de las tomas, congestión mamaria y pezones doloridos.
Cuando la lactancia materna no funciona
Qué hacer cuando la toma duele, la producción parece baja o quieres dejarlo: qué ayuda existe, cómo es la mastitis y cómo cambiar la forma de alimentar.
Tu suelo pélvico después del parto
Qué hace el suelo pélvico, por qué aparecen las pérdidas y la pesadez tras el parto, qué suele ayudar y por qué lo habitual no significa que sea para siempre.
Cuándo vuelve la menstruación después del parto
Cuándo suele volver la menstruación después del parto, cómo la lactancia cambia el momento, por qué los primeros ciclos son irregulares y qué conviene comunicar.
Anticoncepción después del parto: lo que conviene saber
Cuándo vuelve la fertilidad después del parto, qué métodos suelen comentarse durante la lactancia y cuándo puede empezar cada uno.
Tu revisión de las seis semanas tras el parto
Para qué sirve la revisión posparto, qué suele ocurrir y cómo lograr que tu propia salud esté en la agenda, y no solo la del bebé.
Las relaciones sexuales después del parto: qué esperar
Cuándo suelen ser posibles las relaciones después del parto, por qué a menudo duelen al principio, qué ayuda con la sequedad y el dolor de la cicatriz, y qué vale la pena informar.
Tu recién nacido
8 guíasTu recién nacido en las dos primeras semanas
Qué es habitual en los recién nacidos durante la primera quincena: alimentación, sueño, peso, pañales, muñón del cordón e ictericia, y a quién consultar sobre tu bebé.
Signos de alarma en el recién nacido que requieren atención urgente
Los signos en un recién nacido que requieren atención de urgencia, por qué la fiebre antes de los tres meses es diferente y qué decir al pedir ayuda.
Alimentar a tu recién nacido: cada cuánto, y cómo saber que está tomando leche
Con qué frecuencia maman los recién nacidos, cómo son sus señales de hambre y qué revisan la matrona o la enfermera de salud infantil cuando se valora la alimentación.
Biberones y fórmula: preparar y dar la toma con seguridad
Por qué la fórmula en polvo no es estéril, qué cubre la guía de preparación, en qué difieren los países sobre la temperatura del agua y cómo se dan los biberones con seguridad.
Un sueño más seguro para tu bebé
Qué cubre la guía de sueño seguro, dónde coinciden las recomendaciones nacionales, dónde difieren en cuanto a compartir cama y cómo encontrar el consejo que se aplica donde vives.
Llanto del recién nacido y qué ayuda
Por qué el llanto del recién nacido alcanza su punto máximo en las primeras semanas, qué se aconseja probar y qué hacer con seguridad cuando ya no puedes más.
Pañales, piel y muñón del cordón umbilical
Qué suelen contener los pañales del recién nacido, cómo se trata la dermatitis del pañal, cómo se cuida el muñón del cordón y las señales que hay que consultar.
Los primeros controles y vacunas de tu bebé
Los controles que suelen ofrecerse a un recién nacido, qué examina cada uno y por qué los calendarios de vacunación difieren entre países.
Reglas y ciclos
8 guías¿Cómo funciona el ciclo menstrual?
Cómo funciona el ciclo menstrual, cómo contar sus días, qué puede variar y qué cambios conviene comentar con un médico.
¿Es normal mi menstruación?
Durante los dos o tres primeros años, las menstruaciones son irregulares por diseño. Aquí tienes el margen que se considera esperable y los pocos motivos por los que conviene consultar a un médico.
¿Cómo conviene registrar tu ciclo menstrual?
Descubre qué fechas del ciclo, detalles del sangrado y síntomas conviene registrar, cómo detectar patrones y cómo preparar un resumen claro para tu salud.
¿Qué opciones de atención pueden ayudar con el dolor menstrual?
Conoce qué opciones de autocuidado y de las que puede hablar un profesional pueden aliviar el dolor menstrual, cómo depende la elección de la causa y cuándo el dolor necesita más valoración.
¿Cómo se evalúan los dolores menstruales?
Descubre cómo los profesionales sanitarios evalúan los dolores menstruales: con tu historial de síntomas, una exploración o una imagen cuando es útil, y comprobando posibles causas de fondo.
¿Pueden las menstruaciones abundantes causar anemia por deficiencia de hierro?
Descubre cómo las menstruaciones abundantes pueden llevar a una anemia por deficiencia de hierro, qué síntomas conviene notar, qué pruebas pueden plantearse y cuándo buscar atención.
¿Cómo registrar los síntomas del SPM y del TDPM?
Aprende a llevar un registro diario de síntomas del SPM o del TDPM, a identificar el momento del ciclo, a resumir el impacto diario y a saber cuándo buscar ayuda.
Mitos sobre la menstruación, comprobados
Nadar, lavarse, hacer ejercicio, cuánta sangre hay realmente y si los tampones duelen. Cada mito comprobado frente a lo que dicen realmente los servicios de salud.
Afecciones
8 guías¿Cuáles son los signos habituales del síndrome de ovario poliquístico (SOP)?
Conoce los signos habituales del SOP, por qué varían, qué datos pueden ayudar en una cita y cuándo los cambios requieren atención médica.
¿Cómo se valora el síndrome de ovario poliquístico (SOP)?
Descubre cómo valoran los profesionales el posible SOP, qué criterios y controles pueden usarse, qué otras causas se consideran y cómo prepararte.
SOP: alimentación, movimiento y peso, sin culpas
Lo que dice la guía internacional de 2023 sobre el SOP acerca de la alimentación, el movimiento, el sueño y el peso. Ninguna dieta única ha demostrado ser la mejor, y el estigma por el peso puede causar daño.
Síndrome de ovario poliquístico (SOP) y resistencia a la insulina, explicado
Qué es la resistencia a la insulina, por qué importa en el SOP, cómo los profesionales controlan el azúcar en sangre y qué es la metformina. Se explica sin ninguna dosis.
SOP: opciones de tratamiento para comentar con tu clínico
Una guía por objetivos sobre las opciones del SOP para el periodo, la fertilidad, el pelo y la piel, con lo que dice la guía de 2023 y preguntas para llevar a tu clínico.
SOP: pelo, piel y estado de ánimo
El vello extra, el acné, la caída del cabello y los cambios de ánimo pueden acompañar al SOP. Descubre qué conviene anotar, cómo funciona el cribado y cuándo buscar ayuda ya.
¿Cuáles son los signos habituales de la endometriosis?
Conoce los signos habituales de la endometriosis, cómo pueden variar los síntomas, qué datos conviene registrar y cuándo buscar atención médica.
¿Cómo se evalúa la endometriosis?
Cómo evalúan los profesionales una posible endometriosis mediante el historial de síntomas, las exploraciones, las pruebas de imagen y, a veces, la laparoscopia, y cómo prepararte.
Para adolescentes
8 guíasLo que cambia en mi cuerpo
La pubertad sigue un orden aproximado y empieza a una edad distinta para cada persona. Esto es lo que suele cambiar y cuándo consultar a un médico.
¿Qué es la menstruación?
La menstruación es la salida del endometrio del cuerpo por la vagina. Aquí tienes lo que pasa, con palabras sencillas, para quien todavía no ha tenido la primera.
Cómo prepararte para tu primera menstruación
Un plan sencillo: qué llevar, dónde guardarlo, a quién avisar y qué hacer exactamente si la primera menstruación empieza mientras estás fuera.
Productos para el periodo, y cómo elegir
Compresas, tampones, copas y ropa interior menstrual, descritos con honestidad. Qué hace cada uno, cuánto esfuerzo exige y cómo decidir por ti misma.
Tener la menstruación en la escuela
Fugas, educación física, pedir salir de una clase y qué llevar en la mochila. Las respuestas prácticas para tener la menstruación durante el día escolar.
Dolor menstrual: qué ayuda y cuándo es demasiado
Los calambres son frecuentes y hay cosas que realmente ayudan. También hay un límite: el dolor que te impide ir al colegio merece una consulta médica, no aguantarlo.
Registrar tu ciclo sin estrés
Por qué una app te muestra una ventana amplia a tu edad, por qué eso es honesto y no un fallo, y cómo registrar sin que se convierta en otra preocupación.
Cuándo contárselo a un adulto y cuándo acudir al médico
Qué cosas merecen contárselas a una persona adulta, cuáles merecen una cita médica y a quién acudir si en casa no es fácil preguntar.
Perimenopausia y menopausia
5 guías¿Qué es la perimenopausia y qué puede cambiar?
Conoce qué es la perimenopausia, cómo pueden cambiar las menstruaciones y los síntomas, cómo la evalúan los profesionales y qué sangrado necesita atención médica.
¿Cómo registrar los síntomas de la perimenopausia?
Aprende a registrar los cambios en la menstruación, los sofocos, el sueño, el estado de ánimo y el impacto diario durante la perimenopausia, sin tomar las estimaciones de la aplicación como conclusiones médicas.
¿Qué es la menopausia y qué puede cambiar?
Conoce qué significa la menopausia, qué cambios pueden aparecer, cómo valoran los profesionales los síntomas y cuándo un sangrado u otro síntoma necesita atención médica.
¿Qué opciones de atención para la menopausia puede comentar el profesional sanitario?
Descubre qué opciones de atención para la menopausia puede comentar el profesional sanitario, como la terapia hormonal (HRT), los enfoques no hormonales, el cuidado vaginal, las decisiones compartidas y el seguimiento.
Sangrado después de la menopausia: por qué siempre hay que revisarlo
Cualquier sangrado después de doce meses sin menstruación necesita revisión, por leve que sea. Qué incluye la cita y por qué cada episodio cuenta.
Más guías
5 guías¿Qué es la endometriosis? Signos, evaluación y atención
Descubre qué es la endometriosis, los signos que puede causar, cómo la evalúan los profesionales sanitarios y en qué pueden consistir la atención y el apoyo del día a día.
¿Cuándo vale la pena hablar de las menstruaciones abundantes con un médico?
Conoce cómo pueden ser las menstruaciones abundantes, sus posibles causas, cómo las evalúan los profesionales y cuándo se necesita atención urgente o de rutina.
¿Por qué mis menstruaciones duelen tanto?
Por qué la menstruación puede doler, qué patrones merece la pena comentar, qué puede implicar la evaluación clínica y cuándo el dolor necesita atención urgente.
¿Qué es el síndrome de ovario poliquístico (SOP)? Señales, valoración y atención
Conoce qué es el SOP, las señales que puede causar, cómo lo valoran los profesionales y las opciones de atención que pueden comentarte.
Síndrome premenstrual o trastorno disfórico premenstrual: ¿cuál es la diferencia?
Conoce en qué se diferencian el SPM y el TDPM, qué patrones de síntomas importan, cómo los valoran los profesionales y cuándo buscar apoyo urgente.