La semana 29 trae falta de aire y poco sueño. La barriga empuja hacia arriba contra los pulmones y hacia abajo contra la vejiga, y el patrón de sueño y vigilia del bebé rara vez coincide con el tuyo. Es también la semana en que la gente empieza a adivinar el sexo a partir de la forma de la barriga, algo que merece tomarse exactamente con la seriedad que tiene.
Tu cuerpo esta semana
La falta de aire se debe a que el embarazo presiona contra los pulmones, y cargar peso extra la aumenta. Los calambres en las piernas son comunes, y la presión sobre la vejiga significa más viajes al baño por la noche.
Dormir de lado con una almohada bajo la barriga y otra entre las piernas es lo que la mayoría de las mujeres dice que ayuda. Descansar durante el día es la otra mitad de la respuesta, y el NHS dice claramente que si sientes que no puedes con todo porque estás demasiado cansada, es algo que debes comentar con una matrona o un médico.
Sentir a la vez ilusión y nerviosismo es la forma emocional de este periodo. Ponerle nombre en voz alta a alguien es más útil que intentar resolverlo.
Lo que puedes notar
Problemas de sueño, encías sensibles, dolores de ligamento redondo, hemorroides, dolores de cabeza, dolor de espalda, acidez, hinchazón y estreñimiento, calambres en las piernas, sensación de calor, mareos, hinchazón de manos y pies, infecciones urinarias, infecciones vaginales y cambios en la piel y el cabello.
El equilibrio no es fiable ahora. Si te caes, avisa a tu matrona aunque te sientas bien.
Tu bebé esta semana
Alrededor de la semana 29, la longitud que se indica es de unos 38,6 cm desde la coronilla hasta los talones; el NHS la compara con una calabaza moscada. Son promedios de la población y nada más.
El desarrollo en cuanto a estructura está en gran parte completo; las semanas que quedan son para madurar los órganos y ganar grasa. El vérnix, una capa grasa, y el lanugo, el vello fino, empiezan a desaparecer alrededor de esta etapa.
Qué atención suele darse en estas semanas
En el Reino Unido, para la mayoría de las mujeres no hay nada programado de forma rutinaria esta semana. La vacuna de la tos ferina conviene administrarla antes de la semana 33 para que la protección llegue al bebé, y la vacuna frente al VRS (virus respiratorio sincitial) puede ponerse desde alrededor de la semana 28 hasta el parto.
El NHS también enumera lo que no puede decirte el sexo del bebé, y conviene leerlo antes de que alguien en el trabajo insista en lo contrario: la posición o la forma de la barriga, el ritmo cardíaco, los kits de predicción caseros y un anillo de boda colgado de un hilo. La forma de la barriga refleja tu altura, tus músculos, cuántos bebés has tenido y lo que has comido.
Consejo de esta semana
Pon una almohada bajo la barriga además de entre las rodillas. La mayoría de las mujeres usa una y se detiene ahí, pero es la segunda almohada, la que sostiene el peso de la barriga para que la espalda baja no lo soporte, la que hace que dormir de lado pase de tolerable a realmente descansado.
Cuándo consultar
Contacta con tu servicio de maternidad el mismo día si hay movimientos reducidos o cambiados, pérdida de líquido, contracciones regulares o sangrado. La falta de aire que aparece de repente, o con dolor en el pecho, necesita atención de urgencia. Señales de alarma del embarazo tiene la lista completa.
Busca atención ya: Contacta con los servicios de emergencia de tu zona o acude al servicio de urgencias más cercano si tienes sangrado abundante, dolor abdominal intenso o de un solo lado, un dolor de cabeza fuerte con cambios en la visión, hinchazón repentina de la cara o las manos, fiebre, pérdida de líquido por la vagina, dolor en el pecho, dificultad para respirar, desmayo o una convulsión. Contacta con tu servicio de maternidad el mismo día ante cualquier reducción del patrón habitual de movimientos de tu bebé. femio no puede valorar un embarazo.
Preguntas frecuentes
¿La forma de la barriga puede decirme el sexo?
No. La forma de la barriga depende de tu altura, tus músculos y cuántos embarazos has tenido, y ninguno de esos factores tiene relación con el sexo del bebé.
Me falta el aire al subir escaleras. ¿Es esperable?
La falta de aire gradual con el esfuerzo es muy común en el tercer trimestre. La semana 30 cubre el siguiente tramo, y la semana 28 cubre la anterior. La falta de aire repentina o el dolor en el pecho son diferentes y necesitan atención ahora.