La semaine 29 se caractérise par l’essoufflement et le manque de sommeil. Le ventre pousse vers le haut sur les poumons et vers le bas sur la vessie, et le rythme veille-sommeil du bébé correspond rarement au vôtre. C’est aussi la semaine où l’on commence à deviner le sexe d’après la forme du ventre, une idée à prendre avec exactement le sérieux qu’elle mérite.
Votre corps cette semaine
L’essoufflement vient de la grossesse qui pousse contre vos poumons, et le poids supplémentaire l’accentue. Les crampes dans les jambes sont fréquentes, et la pression sur la vessie entraîne davantage de passages aux toilettes la nuit.
Dormir sur le côté avec un oreiller sous le ventre et un autre entre les jambes est ce que la plupart des femmes trouvent utile. Se reposer dans la journée est l’autre moitié de la réponse, et le NHS indique clairement que si vous vous sentez incapable de faire face parce que vous êtes trop fatiguée, c’est quelque chose à dire à une sage-femme ou à un médecin.
Se sentir à la fois impatiente et nerveuse est la forme émotionnelle de cette période. Le dire à voix haute à quelqu’un est plus utile que d’essayer de le résoudre.
Ce que vous pouvez remarquer
Problèmes de sommeil, gencives sensibles, douleurs des ligaments ronds, hémorroïdes, maux de tête, mal de dos, brûlures d’estomac et remontées acides, ballonnements et constipation, crampes dans les jambes, sensations de chaleur, vertiges, mains et pieds gonflés, infections urinaires, infections vaginales, et changements de la peau et des cheveux.
L’équilibre est peu fiable désormais. Si vous tombez, prévenez votre sage-femme même si vous vous sentez bien.
Votre bébé cette semaine
Vers la semaine 29, la longueur indiquée est d’environ 38,6 cm de la tête aux talons ; le NHS la compare à une courge butternut. Ce sont uniquement des moyennes de population.
Le développement de la structure est en grande partie achevé ; les semaines qui restent concernent la maturation des organes et la prise de graisse. La couche grasse de vernix et le duvet lanugo commencent à disparaître vers cette époque.
Ce qui se passe généralement autour de cette période
Rien n’est systématiquement programmé cette semaine pour la plupart des femmes au Royaume-Uni. Le vaccin contre la coqueluche est idéalement administré avant la semaine 33 pour que la protection atteigne le bébé, et le vaccin contre le virus respiratoire syncytial (VRS) peut être administré à partir d’environ la semaine 28, et jusqu’au travail.
Le NHS indique aussi ce qui ne peut pas dire le sexe du bébé, ce qui vaut la peine d’être lu avant que quelqu’un au travail n’insiste sur le contraire : la position ou la forme du ventre, la fréquence cardiaque, les kits de prédiction à domicile, et une alliance suspendue à un fil. La forme du ventre dépend de votre taille, de vos muscles, du nombre de vos grossesses et de ce que vous avez mangé.
Conseil de la semaine
Placez un oreiller sous le ventre en plus d’un oreiller entre les genoux. La plupart des femmes n’en utilisent qu’un et s’arrêtent là, alors que c’est le second oreiller — qui soutient le poids du ventre pour que le bas du dos ne le porte pas — qui fait passer le sommeil sur le côté de tolérable à vraiment reposant.
Quand consulter
Contactez votre service de maternité le jour même en cas de mouvements réduits ou modifiés, de perte de liquide, de contractions régulières ou de saignements. Un essoufflement qui survient brusquement, ou qui s’accompagne d’une douleur thoracique, nécessite des soins d’urgence. La page signes d’alerte de la grossesse contient la liste complète.
Consultez sans attendre : Contactez les services d’urgence locaux ou rendez-vous aux urgences les plus proches si vous avez un saignement abondant, une douleur intense ou d’un seul côté du ventre, un mal de tête sévère avec troubles de la vue, un gonflement soudain du visage ou des mains, une fièvre, un écoulement de liquide par le vagin, une douleur thoracique, des difficultés respiratoires, un malaise ou une crise convulsive. Contactez votre service de maternité le jour même pour toute diminution du rythme habituel des mouvements de votre bébé. femio ne peut pas évaluer une grossesse.
Questions fréquentes
La forme de mon ventre peut-elle indiquer le sexe ?
Non. La forme du ventre dépend de votre taille, de vos muscles et du nombre de grossesses que vous avez eues, et aucun de ces éléments n’est lié au sexe du bébé.
Je suis essoufflée dans les escaliers. Est-ce normal ?
Un essoufflement progressif à l’effort est très fréquent au troisième trimestre. La semaine 30 couvre la période suivante, et la semaine 28 le rendez-vous qui précède. Un essoufflement soudain, ou une douleur thoracique, est différent et nécessite des soins immédiats.