La semana 34 suele traer una cita prenatal, y a menudo trae el encajamiento: la cabeza baja a la pelvis por etapas. Ese descenso puede hacer que varios síntomas desaparezcan a la vez, lo que da la sensación de que algo va a pasar. Normalmente no es así.
Tu cuerpo esta semana
El encajamiento se describe como un proceso por etapas, y el descenso que lo acompaña se llama descenso (lightening). Se libera espacio en el abdomen, lo que da sitio a los pulmones, y la falta de aire mejora. Se alivia la presión sobre el estómago, así que la acidez suele mejorar.
Esa sensación de alivio no es señal de que el parto esté cerca. El NHS lo deja claro: pueden faltar todavía varias semanas. Lo que sí suele empeorar es la necesidad de orinar, y también caminar.
Las pérdidas de calostro son frecuentes ahora. Los senos pueden sentirse enormes y doloridos, y el consejo habitual es usar un sujetador ligero por la noche y uno con buen soporte durante el día.
Lo que puedes notar
Contracciones de Braxton Hicks, problemas para dormir, estrías, encías sensibles, dolores de ligamento redondo, hemorroides, dolor de cabeza, dolor de espalda, indigestión y acidez, hinchazón y estreñimiento, calambres en las piernas, sensación de calor, mareos, inflamación, infecciones urinarias, infecciones vaginales, y cambios en la piel y el cabello.
Dormir de lado sigue siendo la recomendación, y la razón que se da es que ayuda a que la sangre llegue a la placenta.
Tu bebé esta semana
Hacia la semana 34, la cifra que se da es de unos 45 cm de la cabeza a los talones, que el NHS compara con un melón cantalupo. Son promedios de población, no una medida de un embarazo concreto.
Hay muy poco espacio ahora, con las piernas dobladas hacia el pecho. Los movimientos deberían seguir notándose con claridad, y la barriga cambia de forma a la vista cuando se producen.
Qué cuidados suelen producirse por estas fechas
En el Reino Unido, una cita prenatal hacia las 34 semanas incluye presión arterial, orina y medida de la barriga, y es el momento en que se comentan los resultados de los análisis de sangre de las 28 semanas si aún no se han comentado. En las mujeres con Rh D negativo, la anti-D del tercer trimestre cae dentro de este periodo.
El NHS también remite a las mujeres a la guía de atención prenatal del NICE hacia estas fechas, y añade una frase que vale la pena conservar: si no estás conforme con algún aspecto de tu atención, dilo. Los calendarios de citas varían entre países, y también varía a quién se lo dices.
El consejo de esta semana
Fija esta semana la fecha de inicio de tu permiso de maternidad y comunícala a tu empleador por escrito. En el Reino Unido, cambiarla después requiere al menos 28 días de aviso, y el permiso empieza automáticamente si el bebé llega antes de tiempo o si te pones enferma por una dolencia relacionada con el embarazo en las cuatro semanas anteriores a la fecha prevista del parto. Saber cuál de estos casos aplica es más fácil ahora que por correo electrónico desde una cama de hospital.
Cuándo consultar
Contacta con tu servicio de maternidad el mismo día si notas cualquier cambio en los movimientos, pérdida de líquido, contracciones regulares o dolorosas, o sangrado. Señales de alarma en el embarazo incluye la lista completa.
Busca atención ya: Contacta con los servicios de emergencia de tu zona o acude al servicio de urgencias más cercano si tienes sangrado abundante, dolor abdominal intenso o de un solo lado, un dolor de cabeza fuerte con alteraciones de la visión, hinchazón repentina de la cara o las manos, fiebre, pérdida de líquido por la vagina, dolor en el pecho, dificultad para respirar, desmayo o convulsión. Contacta con tu servicio de maternidad el mismo día si hay cualquier reducción en el patrón habitual de movimientos de tu bebé. femio no puede evaluar un embarazo.
Preguntas frecuentes
Mi acidez se ha quitado de repente. ¿Significa que el parto está empezando?
Normalmente significa que la cabeza ha bajado y ha quitado la presión de tu estómago. Todavía pueden pasar varias semanas antes de que empiece el parto.
¿Cuándo debo empezar el permiso de maternidad?
Es una decisión personal, y algunas mujeres trabajan hasta el parto. La semana 35 trata las opciones para el alivio del dolor, y la semana 33 trata cómo preparar la bolsa para el hospital. Pide consejo a tu matrona si quieres orientación sobre dejar el trabajo.