يحمل الأسبوع 34 عادةً موعدًا لرعاية ما قبل الولادة، وكثيرًا ما يحمل انخفاض الرأس، أي نزول الرأس إلى الحوض على مراحل. وقد يؤدي هذا النزول إلى اختفاء عدة أعراض دفعة واحدة، فيبدو كأن شيئًا على وشك الحدوث. وهذا عادةً غير صحيح.
جسمكِ هذا الأسبوع
يوصف انخفاض الرأس بأنه عملية على مراحل، ويسمّى النزول المصاحب له تخفّف الضغط. تتسع المساحة في البطن، فيتوفر للرئتين مكان، ويخف ضيق النفس. ويزول الضغط عن المعدة، فتتحسن حرقة المعدة غالبًا.
وهذا الارتياح ليس علامة على قرب المخاض. فالـNHS صريحة في أنه قد تمر عدة أسابيع أخرى. أما ما يزداد سوءًا عادةً فهو الحاجة إلى التبول، والمشي.
ويشيع الآن تسرّب اللبأ. وقد يبدو الثديان ضخمين ومؤلمين، والنصيحة المعتادة حمالة صدر خفيفة ليلًا وأخرى داعمة نهارًا.
ما قد تلاحظينه
تقلصات براكستون هيكس، ومشكلات النوم، وعلامات التمدد، وألم اللثة، وألم الأربطة المستديرة، والبواسير، والصداع، وألم الظهر، وعسر الهضم وحرقة المعدة، والانتفاخ والإمساك، وتشنجات الساق، والشعور بالحرارة، والدوخة، والتورم، والتهابات المسالك البولية، والتهابات المهبل، وتغيّرات البشرة والشعر.
ويبقى النوم على الجانب هو الإرشاد، والسبب المذكور أنه يساعد على تدفق الدم إلى المشيمة.
طفلكِ هذا الأسبوع
حول الأسبوع 34، يبلغ الرقم المذكور نحو 45 سنتيمترًا من الرأس إلى الكعب، وتشبّهه NHS بشمامة. وهي متوسطات سكانية، وليست قياسًا لأي حمل بعينه.
لم يعد هناك مكان يُذكر، والساقان مثنيتان نحو الصدر. وينبغي أن تظل الحركات محسوسة بوضوح، ويتغير شكل البطن بصورة ظاهرة حين تحدث.
ما الرعاية المعتادة في هذه الفترة
في المملكة المتحدة، يشمل موعد رعاية ما قبل الولادة عند الأسبوع 34 تقريبًا ضغط الدم والبول وقياس البطن، وفيه تُناقش نتائج تحاليل الدم في الأسبوع 28 إن لم يكن ذلك قد حدث. وبالنسبة إلى النساء سالبات العامل الرّيصي D، تقع الحقنة المضادة لـ D في الثلث الثالث ضمن هذه الفترة.
كما توجّه NHS النساء إلى دليل NICE لرعاية ما قبل الولادة في هذا الوقت تقريبًا، وتضيف جملة تستحق الاحتفاظ بها: إذا لم تكوني راضية عن أي جانب من رعايتكِ فقولي ذلك. وتختلف جداول المواعيد بين البلدان، وكذلك الجهة التي تقولين لها.
نصيحة هذا الأسبوع
حدّدي هذا الأسبوع تاريخ بدء إجازة الأمومة وأخبري جهة عملكِ كتابةً. وفي المملكة المتحدة، يتطلب تغييره لاحقًا إشعارًا مدته 28 يومًا على الأقل، وتبدأ الإجازة تلقائيًا إذا وُلد الطفل مبكرًا أو إذا كنتِ في إجازة مرضية بسبب مرض متعلق بالحمل خلال الأسابيع الأربعة السابقة للموعد المتوقع للولادة. ومعرفة أي ذلك ينطبق عليكِ أسهل الآن منها عبر رسالة بريدية من سرير في مستشفى.
متى تطلبين المشورة الطبية؟
اتصلي بخدمة الأمومة في اليوم نفسه عند أي تغيّر في الحركة، أو تسرّب سائل، أو انقباضات منتظمة أو مؤلمة، أو نزيف. وفي دليل علامات الخطر في الحمل القائمة الكاملة.
اطلبي الرعاية الآن: اتصلي بخدمات الطوارئ المحلية أو اذهبي إلى أقرب قسم طوارئ إذا كان لديكِ نزيف غزير، أو ألم شديد في البطن أو في جانب واحد منه، أو صداع شديد مع تغيّرات في الرؤية، أو تورم مفاجئ في الوجه أو اليدين، أو حمى، أو تسرّب سائل من المهبل، أو ألم في الصدر، أو صعوبة في التنفس، أو إغماء، أو نوبة اختلاج. واتصلي بخدمة الأمومة في اليوم نفسه عند أي انخفاض في النمط المعتاد لحركة طفلكِ. تطبيق femio لا يستطيع تقييم الحمل.
الأسئلة الشائعة
توقفت حرقة المعدة لدي فجأة. هل يعني ذلك أن المخاض يبدأ؟
عادةً يعني أن الرأس نزل وأزال الضغط عن معدتكِ. وقد تمر عدة أسابيع قبل أن يبدأ المخاض.
متى ينبغي أن أبدأ إجازة الأمومة؟
هذا قرار شخصي، وتعمل بعض النساء حتى الولادة. ويتناول الأسبوع 35 خيارات تخفيف الألم، ويتناول الأسبوع 33 تجهيز الحقيبة. واسألي القابلة إن أردتِ نصيحة بشأن التوقف عن العمل.