إذا كنتِ قد تكونين في خطر
إذا كنتِ قد تُقدِمين على إيذاء نفسكِ أو إيذاء شخصٍ آخر، أو كنتِ في خطر مباشر، فاتصلي بخدمات الطوارئ المتاحة في المكان الذي أنتِ فيه الآن، أو توجّهي إلى أقرب قسم طوارئ.
إن استطعتِ، ابقي مع شخصٍ تثقين به إلى أن تحصلي على المساعدة.
ابحثي عن خدمة أزمات في بلدكِ
يمكنكِ أيضًا استخدام Find A Helpline للعثور على خدمة أزمات في بلدكِ.
إذا كنتِ قلقة على شخصٍ آخر
إذا كنتِ ترين أن الشخص في خطر مباشر، فلا تتركيه وحده ما دام البقاء آمنًا لكِ. اتصلي بخدمات الطوارئ المتاحة في المكان الذي هو فيه، أو بخدمة أزمات، أو بعامل صحي، أو بأحد أفراد العائلة موضع الثقة.