La semana 20 es la mitad del embarazo. La ecografía de detección de anomalías suele caer en esta época y, en el Reino Unido, es normalmente la semana en que se ofrece la vacuna contra la tos ferina. También es la semana en que cambia la forma de medir, algo que conviene saber antes de que las cifras den un salto.
Tu cuerpo esta semana
Los calambres en las piernas se vuelven habituales para muchas mujeres por estas fechas: dolores agudos en la pantorrilla que te despiertan por la noche. El consejo del NHS es frotar el músculo con fuerza o llevar los dedos del pie hacia el tobillo, y señala que hacer más ejercicio durante el día puede reducir la frecuencia con que aparecen.
En el Reino Unido, el Certificado de maternidad (MAT B1) se emite a partir de las 20 semanas y es el documento con el que se reclaman la baja por maternidad y las prestaciones. Pídelo a tu matrona o a tu médico en lugar de esperar a que te lo ofrezcan.
Lo que puedes notar
Cansancio y problemas para dormir, estrías, encías sensibles, dolores de los ligamentos redondos, dolor de cabeza, hemorragias nasales, hinchazón y estreñimiento, acidez y ardor de estómago, senos sensibles, calambres en las piernas, sensación de calor, mareos, hinchazón de manos y pies, infecciones urinarias, infecciones vaginales y cambios en la piel y el cabello.
Los movimientos del bebé ya han empezado en muchas mujeres y siguen siendo irregulares. Todavía no hay ningún patrón, y todavía no merece la pena contarlos.
Tu bebé esta semana
Hacia la semana 20, el NHS da una cifra de unos 25,6 cm y la compara con un plátano. Esa cifra parece un salto repentino, y lo es: a partir de esta semana las medidas se toman de cabeza a talón en lugar de cabeza a nalgas, porque antes las piernas están encogidas y son difíciles de ver. Son promedios de población, como siempre, y no una medición de un embarazo concreto.
Una capa blanca y grasa llamada vérnix ahora cubre la piel. Se cree que evita que se reseque en el líquido amniótico y que ayuda en el paso por el canal del parto. La actividad aumenta semana a semana: patadas, giros y chupeteo del pulgar, que desarrolla el reflejo necesario para la alimentación.
Qué cuidados suelen producirse por estas fechas
La ecografía de detección de anomalías se ofrece entre las semanas 18 y 20 en Inglaterra.
La vacuna contra la tos ferina se recomienda a todas las embarazadas en el Reino Unido y suele ofrecerse hacia la semana 20, con un margen de la semana 16 a la 32. La razón de la fecha es que la inmunidad atraviesa la placenta y protege al bebé en las semanas previas a sus propias primeras vacunas, a las ocho semanas de vida. Los CDC recomiendan la vacunación materna durante el embarazo por la misma razón, según su calendario en Estados Unidos. Qué vacunas se ofrecen y cuándo varía entre países: pregunta qué se aplica en tu caso.
El consejo de esta semana
Pide tu formulario MAT B1 en la próxima cita, o el equivalente de tu país. Las prestaciones por maternidad tienen plazos de solicitud, los empleadores necesitan el certificado y no tu palabra, y es el papeleo que más se recuerda en la semana 32, y con pánico.
Cuándo consultar
Comunica cualquier sangrado, dolor intenso, fiebre o dolor de cabeza con alteraciones visuales. La hinchazón repentina de la cara o las manos requiere atención el mismo día. Señales de alarma en el embarazo tiene la lista completa.
Busca atención ya: Contacta con los servicios de emergencia de tu zona o acude al servicio de urgencias más cercano si tienes sangrado abundante, dolor abdominal intenso o de un solo lado, un dolor de cabeza fuerte con alteraciones visuales, hinchazón repentina de la cara o las manos, fiebre, pérdida de líquido por la vagina, dolor en el pecho, dificultad para respirar, desmayo o convulsión. Femio no puede evaluar un embarazo.
Preguntas frecuentes
¿Por qué la longitud dio un salto tan grande esta semana?
Porque la medición cambió de cabeza a nalgas a cabeza a talón. Nada creció tan rápido.
¿Es segura la vacuna contra la tos ferina durante el embarazo?
El NHS y otros programas nacionales la recomiendan durante el embarazo, y el momento está pensado para que la protección llegue al bebé antes de que empiecen sus propias vacunas. La semana 21 explica cómo ponerse al día si te la perdiste, y la semana 19 cubre la semana anterior.