La semana 31 es cuando la posición empieza a comprobarse con detalle, y cuando por primera vez aparece la presentación de nalgas en algunas mujeres. Es pronto para que eso signifique mucho. Todavía queda un último estirón de crecimiento para los dos.
Tu cuerpo esta semana
En un primer embarazo, una matrona o un médico suelen medir ahora el tamaño del útero, desde la parte superior del hueso púbico hasta la parte superior de la barriga, y palpar el abdomen para saber en qué posición está el bebé.
Algunos bebés ya están con la cabeza hacia abajo, y otros no se han encajado en la pelvis en absoluto; el NHS señala que algunos no se encajan hasta que empieza el parto. Tener la cabeza hacia arriba a las 31 semanas no es un plan para una cesárea; es una posición de un día.
Si un bebé sigue con la cabeza hacia arriba a medida que se acerca el término, eso sí cambia las opciones que se comentan, y hay formas de animarlo a girarse. Esa conversación corresponde a las semanas 36 y 37, y no a esta.
Lo que puedes notar
Las contracciones de Braxton Hicks suelen empezar hacia ahora: la barriga se endurece durante 20 a 30 segundos y luego se relaja. El NHS las describe como contracciones de práctica sin dolor, y añade la frase que importa: si se vuelven dolorosas o llegan a intervalos regulares, contacta con una matrona o con la maternidad.
Junto con ellas: problemas para dormir, estrías, encías sensibles, dolores de ligamento redondo, hemorroides, dolor de cabeza, dolor de espalda, indigestión y acidez, hinchazón y estreñimiento, calambres en las piernas, sensación de calor, mareos, inflamación, y cambios en la piel y el cabello.
Tu bebé esta semana
Hacia la semana 31, la longitud que se indica es de unos 41,1 cm de la cabeza a los talones, que el NHS compara con un coco. Son cifras de población, no una medida de un embarazo concreto.
Hay mucha actividad: se mueve, se chupa el dedo y, de vez en cuando, da algún volteo. La grasa va rellenando la piel, el volumen del líquido amniótico aumenta y se empiezan a reconocer las voces del exterior.
Qué cuidados suelen producirse por estas fechas
En el Reino Unido, a las mujeres que esperan un primer bebé se les suele ofrecer una cita hacia las 31 semanas: presión arterial, orina, medida de la barriga y los resultados de las pruebas de la visita de las 28 semanas. Las mujeres que ya han tenido un bebé suelen pasar de las 28 semanas a las 34.
Esta también es la época en que suele hablarse de la alimentación. ACOG y el NHS describen los beneficios de la lactancia materna, y ambos dejan claro que no todas las personas pueden o quieren hacerlo, y que la alimentación con fórmula y mucho contacto también es un buen comienzo. La lactancia en las primeras dos semanas explica el lado práctico. Los calendarios y las clases prenatales varían entre países.
El consejo de esta semana
Pregunta cuánto midió tu barriga, en centímetros, y anótalo. Se mide en la mayoría de las citas a partir de ahora, y la información útil no es un solo número sino la tendencia a lo largo de varias medidas, algo que nadie puede mostrarte si las anteriores nunca se anotaron en un lugar que puedas ver.
Cuándo consultar
Contacta con tu servicio de maternidad el mismo día si notas menos movimientos, pérdida de líquido, contracciones dolorosas o regulares, o sangrado. Señales de alarma en el embarazo incluye la lista completa.
Busca atención ya: Contacta con los servicios de emergencia de tu zona o acude al servicio de urgencias más cercano si tienes sangrado abundante, dolor abdominal intenso o de un solo lado, un dolor de cabeza fuerte con alteraciones de la visión, hinchazón repentina de la cara o las manos, fiebre, pérdida de líquido por la vagina, dolor en el pecho, dificultad para respirar, desmayo o convulsión. Contacta con tu servicio de maternidad el mismo día si hay cualquier reducción en el patrón habitual de movimientos de tu bebé. femio no puede evaluar un embarazo.
Preguntas frecuentes
El bebé está de nalgas. ¿Eso significa una cesárea?
No a las 31 semanas. Hay tiempo para girarse, algunos bebés no se acomodan en su posición hasta el parto, y si un bebé sigue de nalgas hacia las 36 semanas, hay opciones que comentar entonces.
¿Cómo distingo las contracciones de Braxton Hicks de las reales?
Las contracciones de práctica se endurecen y se relajan, y no deberían doler. La semana 32 vuelve a tratar la posición, y la semana 30 trata las fases del parto. Las contracciones regulares o dolorosas requieren consulta, sea cual sea la explicación que creas.