La mayoría de las cosas de la menstruación y la pubertad no necesitan ninguna acción. Esta página es la lista corta de las que vale la pena decir en voz alta. Contarlo no equivale a que algo vaya mal; es la forma de saber que no es así. Esta página es información sanitaria con fines educativos, y un médico o una persona adulta de confianza puede ayudarte con cualquier cosa que te preocupe.

Lo que vale la pena consultar con un médico

Ninguno de estos casos significa que haya pasado algo grave. Son simplemente los casos en que un médico prefiere revisar antes que no hacerlo, y en los que la respuesta habitual es tranquilizadora.

Sobre el inicio de la menstruación. Tú o una persona adulta de confianza puede pedir cita si no hay menstruación hacia los 15 años, o si han pasado unos tres años desde que empezaron a desarrollarse los senos y no ha llegado la menstruación [ACOG]. También si no hay ningún signo de pubertad hacia los 13 años [NHS].

Sobre las menstruaciones que ya tienes. Tú o una persona adulta de confianza puede pedir cita si:

• la menstruación se detiene durante más de unos tres meses una vez que ha empezado [NHS]
• el sangrado empapa una compresa o un tampón cada hora o cada dos horas
• la menstruación dura regularmente más de unos 7 días
• el dolor te impide ir al colegio o te impide hacer tus actividades habituales. El dolor menstrual en la adolescencia explica esto
• sangras entre menstruaciones o después de las relaciones sexuales
• a menudo tienes mareos, falta de aire o un cansancio muy intenso

Si no tienes claro si algo cuenta, ¿es normal mi menstruación? explica cómo suelen ser los primeros años. Si aun así sigues sin tenerlo claro, pregunta igualmente. A nadie le molesta.

Cómo decirlo

No necesitas las palabras exactas. Cualquiera de estas sirve:

• «¿Puedes ayudarme a pedir una cita con el médico? Es por mi menstruación.»
• «Mi menstruación duele mucho y no paro de faltar al colegio.»
• «Todavía no me ha venido la menstruación y quiero comprobar que está bien.»

Puedes pedir que la cita sea con una médica, y puedes pedir que la persona adulta que te acompaña espere fuera durante una parte. Ambas peticiones son normales.

Llevar un registro ayuda mucho: cuándo llegó la menstruación, cuánto sangrado, cuánto dolor y qué has probado ya.

Si una persona adulta no te toma en serio

Pasa. «Es normal, te acostumbrarás» es una respuesta habitual, y no siempre es la correcta, sobre todo en lo que se refiere al dolor.

Puedes volver a preguntar o preguntar a otra persona. Una enfermera del colegio, una farmacéutica, la recepcionista del centro médico y un profesor son vías reales, y ninguna requiere el permiso de la primera persona que dijo que no.

Si en casa no es fácil preguntar

No todo el mundo tiene un adulto en casa con quien hablar de esto, y eso es más frecuente de lo que parece.

Si algo le está ocurriendo a tu cuerpo por culpa de otra persona, o no te sientes a salvo para contárselo a nadie en casa, hay adultos fuera de casa cuyo trabajo es precisamente este: una enfermera del colegio, un profesor, el jefe de curso o un médico. Puedes ir directamente a ellos, no necesitas tener una razón preparada y no tienes que contárselo antes a nadie de casa. Si quieres ayuda para encontrar apoyo ahora mismo, hay una página para eso.

Cuándo consultar

La lista de arriba es la respuesta a esta pregunta. Dos añadidos breves.

Ve pronto, sin esperar al siguiente punto de la lista, si algo ha cambiado y se ha mantenido: menstruaciones que se estaban normalizando y luego se pararon, dolor que empeora mes a mes, o sangrado más abundante de lo que solía ser.

Ve con alguien si prefieres no ir solo. Un padre o una madre, un cuidador, un hermano mayor, el padre o la madre de una amiga o una enfermera del colegio pueden acompañarte. Si quieres ver al médico a solas durante una parte, dilo en recepción.

Busca atención ya: pide ayuda el mismo día si empapas una compresa o un tampón cada hora o cada dos horas durante varias horas, si te desmayas o casi te desmayas, si tienes un dolor intenso que no te deja funcionar, si tienes fiebre y te encuentras muy mal mientras usas un tampón (retíralo primero), o si no te sientes a salvo.

Nada de esta página sirve para averiguar qué está pasando. Eso es trabajo de un médico, en consulta, con preguntas. Lo que hace esta página es decirte qué cosas merecen una cita, y lo que cambia en mi cuerpo cubre las partes normales que no la merecen.