معظم الأمور المتعلقة بالحيض والبلوغ لا تحتاج إلى أي إجراء، وهذه الصفحة هي القائمة القصيرة بالأمور التي يستحق أن تقوليها بصوت مسموع. إخبار أحد لا يعني أن شيئًا ما خطأ؛ بل هو الطريقة التي تعرفين بها أنه ليس كذلك. هذه الصفحة معلومات صحية للتعلّم، ويستطيع الطبيب أو شخص بالغ تثقين به مساعدتكِ في أي أمر يقلقكِ.
الأمور التي يستحق السؤال عنها عند الطبيب
لا شيء من هذه الأمور يعني أن شيئًا سيئًا قد حدث. إنها فقط الأمور التي يفضّل فيها الطبيب أن ينظر بدلًا من ألا ينظر، والتي يكون الجواب المعتاد فيها طمأنة.
بشأن بدء الحيض. يمكنكِ أنتِ أو شخص بالغ تثقين به ترتيب موعد إذا لم ينزل الحيض بعد عمر 15 تقريبًا، أو إذا مرّت نحو ثلاث سنوات على بدء نمو الثديين ولم ينزل الحيض [ACOG]. وكذلك إذا لم تظهر أي علامات للبلوغ على الإطلاق بعد عمر 13 تقريبًا [NHS].
بشأن الحيض الذي لديكِ بالفعل. يمكنكِ أنتِ أو شخص بالغ تثقين به ترتيب موعد إذا:
- توقف حيضكِ لأكثر من ثلاثة أشهر تقريبًا بعد أن بدأ [NHS]
- كان النزيف يبلل فوطة أو سدادة قطنية كل ساعة أو ساعتين
- كانت فترة الحيض تستمر بانتظام أكثر من 7 أيام تقريبًا
- كان الألم يبقيكِ بعيدة عن المدرسة أو يمنعكِ من القيام بأنشطتكِ المعتادة، ويتناول ذلك ألم الحيض عند المراهقات
- حدث نزيف بين فترات الحيض، أو بعد العلاقة الزوجية
- كنتِ تشعرين كثيرًا بدوار أو ضيق في النفس أو تعب شديد
وإذا لم تكوني متأكدة مما إذا كان أمر ما يُحتسب، فإن هل حيضي طبيعي يوضح كيف تبدو السنوات الأولى عادةً. وإذا ظل الأمر غير واضح، فاسألي على أي حال. لا أحد يمانع.
كيف تقولين ذلك
لا تحتاجين إلى الكلمات الصحيحة. أي من هذه العبارات تصلح:
- «هل يمكنكِ مساعدتي في حجز موعد عند الطبيب؟ الأمر يتعلق بحيضي.»
- «حيضي مؤلم جدًا وأتغيّب باستمرار عن المدرسة.»
- «لم يبدأ حيضي بعد وأريد أن أتأكد أن الأمر على ما يرام.»
يمكنكِ أن تطلبي أن يكون الموعد مع طبيبة، ويمكنكِ أن تطلبي من الشخص البالغ المرافق أن ينتظر في الخارج خلال جزء من الموعد. وكلا الطلبين عادي.
ويفيد كثيرًا أن تأخذي معكِ سجلًا: متى جاء الحيض، وما مدى غزارته، وما شدة الألم، وما الذي جرّبتِه بالفعل.
إذا تجاهل شخص بالغ الأمر
يحدث ذلك. «هذا طبيعي، ستعتادين» جواب شائع وليس دائمًا الجواب الصحيح، خصوصًا فيما يخص الألم.
من حقكِ أن تسألي مرة أخرى، أو أن تسألي شخصًا آخر. فممرضة المدرسة والصيدلانية وموظفة الاستقبال في العيادة والمعلمة كلهن طرق حقيقية، ولا يتطلب أي منها إذنًا من أول شخص قال لا.
إذا لم يكن البيت أسهل مكان للسؤال
ليس لدى الجميع شخص بالغ في البيت يمكنهن التحدث إليه في هذا، وهذا أشيع مما يبدو.
وإذا كان يحدث لجسمكِ شيء يتسبب فيه شخص آخر، أو لا تشعرين بالأمان في إخبار أحد في البيت، فهناك بالغون خارج البيت هذا من صميم عملهم: ممرضة المدرسة، أو معلمة، أو مشرفة الصف، أو طبيب. يمكنكِ التوجه إليهم مباشرة، ولا تحتاجين إلى سبب جاهز، ولا يجب أن تخبري أحدًا في البيت أولًا. وإن أردتِ مساعدة في إيجاد دعم الآن، فـهناك صفحة لذلك.
متى تطلبين المشورة الطبية؟
القائمة أعلاه هي الجواب عن هذا السؤال. مع إضافتين قصيرتين.
اذهبي قريبًا، بدلًا من انتظار الأمر التالي في القائمة، إذا تغيّر شيء وبقي متغيّرًا: حيض كان يستقر ثم توقف، أو ألم يزداد سوءًا شهرًا بعد شهر، أو نزيف أغزر مما كان.
واذهبي برفقة أحد إذا كنتِ تفضّلين ألا تذهبي وحدكِ. يمكن أن يرافقكِ أحد الوالدين، أو القائمة على رعايتكِ، أو أخ أو أخت أكبر، أو والدة صديقة، أو ممرضة المدرسة. وإذا أردتِ رؤية الطبيب وحدكِ خلال جزء من الموعد، فقولي ذلك عند الاستقبال.
اطلبي الرعاية الآن: اطلبي المساعدة في اليوم نفسه إذا كان النزيف يبلل فوطة أو سدادة قطنية كل ساعة أو ساعتين لعدة ساعات، أو إذا أُغمي عليكِ أو كدتِ تفقدين الوعي، أو إذا كان لديكِ ألم شديد لا تستطيعين معه القيام بأي شيء، أو إذا شعرتِ بتوعك شديد مع حمى أثناء استخدام سدادة قطنية، وأخرجيها أولًا، أو إذا لم تشعري بالأمان.
لا شيء في هذه الصفحة وسيلة لمعرفة ما يحدث. فهذا عمل الطبيب، في غرفة، بالأسئلة. ما تفعله هذه الصفحة هو أن تخبركِ أي الأمور تستحق الموعد، ويغطي ما الذي يتغير أيضًا الأجزاء العادية التي لا تستحق.