في السنتين أو الثلاث الأولى بعد أول حيض، يكون عدم انتظام الحيض هو النمط المتوقع وليس مشكلة. فالفواصل الأطول أو الأقصر كثيرًا مما كانت في المرة السابقة، وشهر أغزر يتبعه شهر خفيف، وحيض يأتي في وقت بعيد جدًا عما توقعتِ، كلها أمور عادية في هذه المرحلة. هذه الصفحة معلومات صحية للتعلّم، ويمكن لطبيبة أو طبيب أو لشخص بالغ تثقين به أن يساعدكِ في أي أمر يقلقكِ.
لماذا تكون السنوات الأولى غير منتظمة
تعتمد الدورة على وصول الهرمونات، وهي رسل كيميائية، بترتيب وكمية محددين. وفي السنوات الأولى لا يزال هذا النظام يستقر، فتكون بعض الدورات أطول وبعضها أقصر، وفي بعض الشهور لا تخرج بويضة على الإطلاق. وهذا الجزء الأخير هو سبب أن الفاصل قد يطول فجأة.
لا يعني شيء من هذا أن جسمكِ يخطئ. بل يعني أنه في بدايته. وتصبح معظم الدورات أكثر ثباتًا خلال السنوات القليلة الأولى [ACOG].
النطاق المتوقع في هذا العمر
عند المراهقات، تقع الدورات التي تتراوح بين نحو 21 و45 يومًا فيما بينها ضمن النطاق المعتاد [ACOG]. وهذا نطاق أوسع بكثير من «28 يومًا» المكتوبة في كل مكان، فالرقم 28 متوسط لدى البالغات وليس قاعدة.
ويستمر الحيض نفسه عادةً حتى نحو 7 أيام [ACOG].
لذا فإن فاصلًا من 24 يومًا ثم فاصلًا من 40 يومًا ثم فاصلًا من 33 يومًا ليست ثلاث مشكلات. بل هي سنة مراهقة عادية واحدة.
«قال التطبيق إنه يوم الثلاثاء ولم يأتِ. هل التطبيق معطّل أم أنا المعطّلة؟»
لا هذا ولا ذاك.
يستخلص التطبيق تخمينه من الدورات التي سجّلتِها سابقًا. وعندما تتفاوت هذه الدورات، وهو بالضبط ما يُفترض أن تفعله الآن، تكون الإجابة الصادقة نطاقًا واسعًا لا يومًا واحدًا. وأي تطبيق يعرض عليكِ تاريخًا واحدًا واثقًا في هذا العمر يخبركِ بما لا يعرفه فعلًا.
ولهذا تعرض femio نافذة زمنية لا تاريخًا، ولهذا تكون النافذة واسعة للمستخدمات الأصغر سنًا. فالنافذة الواسعة هي أن التطبيق صادق معكِ، لا أنه يخفق. وثمة المزيد عن هذا في تتبّع دورتكِ دون توتر.
أنتِ لستِ متأخرة. فكلمة «متأخرة» لا معنى لها إلا مقابل تاريخ كان مؤكدًا، وفي هذه المرحلة لا يوجد تاريخ مؤكد يمكن التأخر عنه.
أمور طبيعية وكثيرًا ما تقلق الناس
- دم بني أو داكن، خاصةً في البداية أو النهاية. هو دم أقدم؛ ولونه يتعلق بالوقت لا بالصحة.
- جلطات صغيرة، بحجم عملة صغيرة أو أقل.
- تخطّي شهر عندما تكونين مريضة، أو تحت ضغط كبير، أو تنامين نومًا سيئًا، أو تتدربين بشدة، أو تأكلين أقل بكثير من المعتاد.
- الشعور بشكل مختلف كل شهر: تعب في حيض، وحال جيدة في الذي يليه.
- تبقّع دموي قبل بدء الحيض الفعلي بيوم أو يومين.
متى تطلبين المشورة الطبية؟
معظم ما يحدث في هذه السنوات لا يحتاج إلى أي إجراء. وهناك قائمة قصيرة يمكنكِ فيها أنتِ أو شخص بالغ تثقين به ترتيب موعد مع طبيب، والسؤال المبكر أفضل من الانتظار حتى تتأكدي.
يمكنكِ أنتِ أو شخص بالغ تثقين به ترتيب موعد إذا:
- لم يأتِ حيضكِ حتى نحو سن 15، أو حتى نحو ثلاث سنوات بعد بدء نمو الثديين
- توقف حيضكِ أكثر من نحو ثلاثة أشهر بعد أن بدأ
- كان النزيف يبلّل فوطة أو سدادة قطنية كل ساعة أو ساعتين بصورة متكررة، أو استمر أكثر من 7 أيام
- منعكِ الألم من الذهاب إلى المدرسة أو من القيام بما تعتادين فعله، انظري ألم الحيض لدى المراهقات
- نزفتِ بين فترات الحيض، أو بعد العلاقة الزوجية
- شعرتِ كثيرًا بدوخة أو ضيق في التنفس أو تعب شديد
ستطرح عليكِ الطبيبة أو الطبيب أسئلة، وقد تقترح فحص دم بسيطًا. وفي معظم الحالات تكون الإجابة أن كل شيء يستقر بصورة طبيعية. لا يستطيع أحد أن يعرف ما يجري من قائمة أعراض على هاتف، ولا تحاول هذه الصفحة ذلك، بل تخبركِ بالأمور التي تستحق موعدًا حقيقيًا.
اطلبي الرعاية الآن: اطلبي المساعدة في اليوم نفسه إذا كان النزيف يبلّل فوطة أو سدادة قطنية كل ساعة أو ساعتين لعدة ساعات، أو إذا أُغمي عليكِ أو كدتِ، أو إذا كان لديكِ ألم لا تستطيعين معه أداء شيء، أو إذا شعرتِ بتوعك شديد مع حمّى وأنتِ تستخدمين سدادة قطنية؛ أخرجي السدادة أولًا.
إذا كان من الصعب فتح أي من هذه الأمور في البيت، فـهناك بالغون آخرون يمكنهم مساعدتكِ. وإذا أردتِ مراجعة الأساسيات من البداية، فإن ما هو الحيض يتناولها.