الحيض هو انفصال بطانة الرحم وخروجها من الجسم عبر المهبل، على مدى بضعة أيام في كل مرة. ويحدث وفق دورة متكررة، وعند معظم الفتيات يبدأ في مرحلة ما من سنوات المراهقة المبكرة. هذه الصفحة معلومات صحية للتعلّم، ويمكن لطبيبة أو طبيب أو شخص بالغ تثقين به أن يساعد في أي أمر يقلقكِ.
الأعضاء المعنية
الرحم عضو صغير مجوف وعضلي يقع في أسفل البطن من الداخل، بحجم ثمرة الكمثرى تقريبًا. والمبيضان يقعان على جانبيه ويحملان البويضات. والمهبل هو القناة التي تمتد من الرحم إلى خارج الجسم. والفرج هو الأجزاء الخارجية التي يمكنكِ رؤيتها، ومنها ثنيات الجلد والفتحة الصغيرة التي يخرج منها الدم.
الفتحة التي يخرج منها الدم ليست هي الفتحة التي يخرج منها البول. هناك فتحتان منفصلتان، إضافة إلى الشرج خلفهما. ومعرفة ذلك مسبقًا تجنّب كثيرًا من الحيرة.
وإذا كانت أي كلمة هنا جديدة عليكِ، فإن المسرد يشرحها ببساطة.
ما الذي يحدث فعلًا
في كل دورة، تزداد بطانة الرحم سماكة. إنها تستعد تحسبًا لبدء حمل في ذلك الشهر. والهرمونات، وهي رسل كيميائية يصنعها الجسم، تتحكم في العملية كلها.
وإذا لم يبدأ حمل، فلا حاجة إلى البطانة. فتتفكك وتخرج عبر المهبل على مدى بضعة أيام. هذا هو الحيض.
ثم تبدأ الدورة من جديد. والمدة من أول يوم في حيض إلى أول يوم في الحيض التالي تسمى طول الدورة.
كم الكمية، وكم المدة
يدوم الحيض عادةً بين يومين و7 أيام [NHS; ACOG].
والكمية أقل بكثير مما تبدو. ففي الحيض كله تفقد معظم النساء نحو 2 إلى 3 ملاعق كبيرة فقط من الدم في المجموع [ACOG]. وتبدو أكثر لأنها موزعة على أيام ولأنها تمتزج بالبطانة، ولهذا قد يكون اللون أحمر فاتحًا أو أحمر داكنًا أو بنيًا أو أسود تقريبًا قرب النهاية. وكل هذه الألوان طبيعية.
وقد ترين أيضًا جلطات صغيرة، تبدو كقطع صغيرة شبيهة بالهلام. والجلطات الصغيرة عادية.
كيف يكون الشعور به
تشعر كثيرات بتقلصات في أسفل البطن، أو ألم خفيف في أسفل الظهر، أو بكليهما. وتشعر بعضهن بالتعب أو البكاء أو زيادة الانفعال في الأيام السابقة. وتلاحظ بعضهن ألمًا في الثديين أو بثورًا أو تغيّرًا في الشهية.
وبعضهن لا يشعرن بشيء تقريبًا. وهذا طبيعي أيضًا، ولا يعني أن حيضكِ لا «يعمل».
هل الحيض مؤلم؟
الحيض ليس إصابة ولا ينبغي أن يكون عذابًا. والصورة المعتادة هي تقلصات خفيفة إلى متوسطة تأتي وتذهب ويمكنكِ مواصلة يومكِ معها.
أما الألم الذي يمنعكِ من القيام بأنشطتكِ فهو أمر مختلف ويستحق الحديث عنه، وهذا موضوع هل حيضي طبيعي.
هل سأعرف متى سيأتي؟
ليس في المرة الأولى، وهذا يفاجئ الجميع تقريبًا. والجواب العملي أن تحملي معكِ شيئًا مسبقًا، وهذا ما يخصصه له دليل الاستعداد لأول حيض.
وغالبًا ما تأتي الفترات الأولى على فواصل غريبة، فاصل طويل ثم فاصل قصير، وهذا يستقر خلال السنتين الأوليين تقريبًا [ACOG].
متى تطلبين المشورة الطبية؟
لا شيء هنا يحتاج إلى طبيب بحد ذاته. يمكنكِ أنتِ أو شخص بالغ تثقين به أن ترتبا موعدًا مع طبيب إذا:
- لم يأتِ حيضكِ حتى نحو سن 15
- بدأ ثدياكِ بالنمو قبل نحو ثلاث سنوات ولم يأتِ حيض
- يتخلل النزيف فوطة أو سدادة قطنية كل ساعة أو ساعتين
- يمنعكِ الألم من الذهاب إلى المدرسة أو من القيام بأنشطتكِ المعتادة
- يحدث نزيف بين فترات الحيض أو بعد العلاقة الزوجية
لا شيء من ذلك يعني أن أمرًا سيئًا قد حدث. إنها ببساطة أمور يفضّل الطبيب أن يفحصها على ألا يفحصها، ولا بأس أن تطلبي من شخص بالغ مساعدتكِ في ترتيب ذلك. ويمكنكِ أيضًا أن تقرئي عن ما الذي يتغير أيضًا في أثناء انتظاركِ.