Durante los dos o tres primeros años tras la primera menstruación, que las menstruaciones sean irregulares es el patrón esperable y no un problema. Intervalos mucho más largos o más cortos que la vez anterior, un mes más abundante seguido de uno más ligero, y una menstruación que llega muy lejos de la fecha que esperabas son todos normales en esta etapa. Esta página es información sanitaria con fines de aprendizaje, y un médico o una persona adulta de confianza puede ayudarte con lo que te preocupe.

Por qué los primeros años son irregulares

El ciclo depende de las hormonas —mensajeros químicos— que llegan en un orden y una cantidad concretos. En los primeros años ese sistema todavía se está asentando, así que algunos ciclos son más largos, otros más cortos, y algunos meses no se libera ningún óvulo. Esto último es la razón por la que un intervalo puede alargarse de repente.

Nada de esto significa que tu cuerpo lo esté haciendo mal. Significa que es pronto. La mayoría de los ciclos se vuelven más regulares a lo largo de los primeros años [ACOG].

El margen esperable a esta edad

En las adolescentes, los ciclos que se separan entre unos 21 y 45 días están dentro del margen habitual [ACOG]. Es un margen mucho más amplio que los «28 días» que se ven escritos en todas partes, y el 28 es un promedio de las personas adultas, no una regla.

Una menstruación suele durar hasta unos 7 días [ACOG].

Así que un intervalo de 24 días, luego uno de 40 y luego uno de 33 no son tres problemas. Es un año adolescente normal.

«La aplicación decía martes y no llegó. ¿Está rota la aplicación o estoy rota yo?»

Ninguna de las dos cosas.

Una aplicación calcula su estimación a partir de los ciclos que ya has registrado. Cuando esos ciclos varían, algo que es exactamente lo que deben hacer ahora, la respuesta honesta es un margen amplio en lugar de un día concreto. Cualquier aplicación que te muestre una única fecha segura a esta edad te está diciendo algo que en realidad no sabe.

Por eso Femio muestra una ventana en lugar de una fecha, y por eso la ventana es amplia para las usuarias más jóvenes. Una ventana amplia es la aplicación siendo honesta contigo, no la aplicación fallando. Hay más información sobre esto en seguir tu ciclo sin estrés.

No llevas retraso. «Retraso» solo tiene sentido frente a una fecha que era segura, y en esta etapa no hay ninguna fecha segura con la que compararse.

Cosas normales que a menudo preocupan

• Sangre marrón o oscura, sobre todo al principio o al final. Es sangre más antigua; el color indica tiempo, no salud.
• Coágulos pequeños, del tamaño de una moneda pequeña o menos.
• Faltar un mes cuando has tenido alguna enfermedad, mucho estrés, mal sueño, entrenamiento muy intenso o has comido bastante menos de lo habitual.
• Sentirte de forma distinta cada mes: cansancio un periodo y bien el siguiente.
• Pequeñas pérdidas (manchado) uno o dos días antes de que la menstruación empiece de verdad.

Cuándo consultar

La mayoría de lo que ocurre en estos años no requiere ninguna intervención. Hay una lista corta en la que tú o una persona adulta de confianza podéis pedir cita con un médico, y es mejor consultar pronto que esperar a tener la certeza.

Tú o una persona adulta de confianza puede pedir cita si:

• no has tenido la menstruación hacia los 15 años, o hacia los tres años después de que empezaran a desarrollarse los senos
• las menstruaciones se detienen durante más de unos tres meses una vez que han comenzado
• el sangrado empapa de forma habitual una compresa o un tampón cada hora o dos, o dura más de 7 días
• el dolor te impide ir al colegio o hacer tus cosas habituales. Consulta dolor menstrual en adolescentes
• sangras entre menstruaciones, o después de tener relaciones sexuales
• a menudo tienes mareos, falta de aire o un cansancio muy intenso

Un médico te hará preguntas y puede sugerir un análisis de sangre sencillo. En la mayoría de los casos, la respuesta es que todo se está asentando con normalidad. Nadie puede saber qué pasa a partir de una lista de síntomas en el teléfono, y esta página no pretende hacerlo: te indica qué cosas merecen una cita real.

Busca atención ya: pide ayuda el mismo día si empapas una compresa o un tampón cada hora o dos durante varias horas, si te desmayas o casi te desmayas, si tienes un dolor que no te deja funcionar, o si te sientes muy mal con fiebre mientras usas un tampón. Saca primero el tampón.

Si te cuesta hablar de todo esto en casa, hay otras personas adultas que pueden ayudarte. Si quieres repasar lo básico desde el principio, qué es la menstruación lo explica.