موعد ما قبل الحمل هو زيارة صحية تسبق الحمل. تراجع فيها الطبيبة أو الطبيب تاريخكِ الصحي وأدويتكِ ولقاحاتكِ وحالات الحمل السابقة وأهدافكِ الشخصية. ويمكن أن تساعدكِ الزيارة على وضع خطة تناسب احتياجاتكِ قبل أن تبدئي المحاولة.
لا يلزم أن تكوني في صحة مثالية، ولا أن تكوني متأكدة من كل قرار، قبل أن تحجزي.
متى ينبغي أن تحجزي؟
يمكنكِ الحجز قبل بدء المحاولة، أو عندما ترغبين في التخطيط للحمل. وقد يفيد موعد مبكر إذا كان لديكِ مشكلة صحية طويلة الأمد. وقد يفيد أيضًا إذا كنتِ تتناولين دواءً بانتظام، أو مررتِ بمشكلة في حمل سابق، أو تعرفين وجود مشكلة في الخصوبة.
تصف الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) هذه الزيارة بأنها مراجعة للصحة والأدوية. وقد يناقَش أيضًا التاريخ العائلي وحالات الحمل السابقة والعادات اليومية.
وإذا كنتِ قد بدأتِ المحاولة بالفعل، فلم يفت الأوان. وإذا كنتِ حاملًا بالفعل، فرتّبي رعاية الحمل بدل انتظار زيارة ما قبل الحمل.
ما التاريخ الصحي الذي سيُناقش؟
قد تسأل الطبيبة أو الطبيب عن:
- الحالات الصحية الجسدية أو النفسية طويلة الأمد.
- العمليات الجراحية السابقة والرعاية في المستشفى.
- الحيض ومشكلات الخصوبة.
- حالات الحمل والولادة السابقة، أو فقدان الحمل.
- التاريخ الصحي في العائلة.
- اللقاحات والعدوى.
- الحساسية.
- التعرّض في العمل أو في البيت أو في البيئة.
- الأمان العاطفي والدعم المتاح.
كوني صادقة بشأن ما تعرفينه وما لا تعرفينه. وغياب سجل ما لا ينبغي أن يوقف الحوار.
لماذا تُحضرين قائمة كاملة بأدويتكِ؟
أحضري الأدوية الموصوفة والمنتجات التي تُشترى دون وصفة والفيتامينات والأعشاب والمكمّلات الغذائية. واذكري اسم كل منها وتركيزه وعدد مرات استخدامه إن استطعتِ.
بعض الأدوية تحتاج إلى مراجعة قبل الحمل، لكن التوقف المفاجئ قد يضر أيضًا. لا توقفي دواءً موصوفًا ولا تغيّريه من تلقاء نفسكِ. اسألي أي الأدوية يمكن أن تستمر، وأيها قد يحتاج إلى تغيير، وكيف ستتم متابعة أي تغيير.
أخبري الطبيبة أو الطبيب بالأدوية التي تستخدمينها أحيانًا فقط. واذكري منتجات الألم أو البشرة أو النوم أو المزاج.
ماذا قد يُناقش بشأن حمض الفوليك؟
حمض الفوليك فيتامين من مجموعة ب، يلزم في مرحلة مبكرة من نمو الجنين. وتنصح مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) بتناول 400 ميكروغرام يوميًا لمعظم النساء اللواتي قد يحملن. وتنصح بالبدء قبل الحمل بشهر واحد على الأقل.
قد تحتاج بعض النساء إلى خطة مختلفة بحسب الأدوية أو التاريخ الصحي أو حمل سابق. اسألي طبيبة أو طبيبًا عن الخطة المناسبة لكِ. واتبعي النصيحة الشخصية بدل تناول جرعة إضافية من تلقاء نفسكِ.
هل ستُراجَع اللقاحات أو الفحوص؟
قد تراجع الطبيبة أو الطبيب سجل اللقاحات لأن بعض اللقاحات يُفضَّل إعطاؤها قبل الحمل. والتوقيت مهم في بعض اللقاحات. اسألي كم ينبغي الانتظار قبل المحاولة إذا أُوصي بأحدها.
وتُحدَّد الفحوص بحسب تاريخكِ الصحي والإرشادات المحلية. وقد تشمل فحوصًا للمناعة والعدوى وفقر الدم وسكر الدم وصحة الغدة الدرقية والأمراض الوراثية. وليس كل فحص لازمًا لكل امرأة.
اسألي ماذا يمكن أن يُظهر كل فحص، وماذا سيحدث بعد النتيجة. الفحص الأولي يقدّر الاحتمال، ولا يؤكد وجود حالة.
ما موضوعات الحياة اليومية التي قد تُطرح؟
قد تتناول الزيارة المحترمة الطعام والحركة والنوم والتدخين والكحول وتعاطي المخدرات وصحة الأسنان والوزن ومخاطر العمل والعافية النفسية. والهدف ينبغي أن يكون الدعم لا اللوم.
أخبري الطبيبة أو الطبيب إذا كان الطعام أو السكن أو المال أو الأمان أو المواصلات أو الحصول على الدواء يجعل التخطيط صعبًا. فهذه قضايا صحية، وقد يتوفر دعم.
وإذا كان الشريك هو مصدر الحيوانات المنوية، فقد تهم صحته أيضًا. اذكري أدويته والتدخين والكحول. وقد يهم كذلك التعرّض للحرارة وتاريخ الخصوبة.
كيف تستعدين؟
أحضري:
- قائمة أدويتكِ ومكمّلاتكِ الغذائية.
- سجلات اللقاحات، إن توفرت.
- تواريخ حالات الحمل السابقة وتفاصيلها.
- أهم السجلات الصحية أو الجراحية.
- تواريخ عدة فترات حيض حديثة.
- ملاحظات التاريخ العائلي.
- أهم أسئلتكِ والإطار الزمني الذي تريدينه للحمل.
يتضمن دليل محاولة الحمل خطوات مفيدة. هل تقلقكِ مسألة التوقيت؟ اقرئي متى تطلبين مساعدة الخصوبة.
يمكن لتقديرات التقويم أن تدعم الوعي. لكنها لا تعرف اليوم الدقيق للإباضة. هل تريدين أن تعرفي السبب؟ اقرئي دليل نافذة الخصوبة.
هذه التواريخ تدعم التخطيط للحمل والوعي. وهي تقديرات، وليست وسيلة موثوقة لتجنب الحمل.
ماذا يحدث بعد الزيارة؟
اطلبي خطة مكتوبة. وقد تتضمن تغييرات في الأدوية، أو لقاحًا، أو فحصًا، أو إحالة، أو نصيحة بشأن حمض الفوليك، أو موعدًا لمراجعة التقدم. وتأكدي أنكِ تعرفين بمن تتصلين بعد اختبار حمل إيجابي.
اقرئي أساسيات الحمل للمرحلة التالية. ويشرح دليل أول موعد للحمل ما تُحضرينه عند تأكد الحمل.
متى تطلبين المشورة الطبية؟
احجزي قبل الحمل إذا كانت لديكِ مشكلة صحية طويلة الأمد. وافعلي ذلك أيضًا إذا كنتِ تتناولين دواءً بانتظام أو كان حيضكِ غير منتظم أو غائبًا. ومشكلة في حمل سابق مهمة أيضًا. وبعد اختبار إيجابي، اطلبي مشورة سريعة إذا كانت صحتكِ أو دواؤكِ يحتاج إلى مراجعة.
اطلبي الرعاية الآن: إذا كان الحمل ممكنًا، فاطلبي مساعدة طبية عاجلة عند ألم شديد في جانب واحد من الحوض أو البطن، أو ألم في طرف الكتف، أو إغماء، أو دوار شديد، أو نزيف غزير. اتصلي بخدمات الطوارئ المحلية أو اذهبي إلى أقرب قسم طوارئ.
الأسئلة الشائعة
هل يجب أن يحضر شريكي؟
لا. يمكنه الانضمام إن رغبتِ، وقد تفيد معلوماته الصحية عندما تكون الحيوانات المنوية جزءًا من الحمل.
هل أوقف الدواء قبل الزيارة؟
لا. واصلي تناول الدواء الموصوف ما لم تنصح طبيبة أو طبيب مؤهل بتغييره.
هل تحتاج كل امرأة إلى فحوص الدم؟
لا. ينبغي أن تتبع الفحوص تاريخكِ الصحي وأن تجيب عن سؤال واضح.
ماذا لو كنتِ حاملًا بالفعل؟
رتّبي رعاية الحمل، وأخبري الطبيبة أو الطبيب بكل الأدوية والحالات الصحية.