يُوصف الحمل عادةً بثلاثة أثلاث، لكن الأعراض والمواعيد والفحوص تختلف من امرأة إلى أخرى ومن نظام صحي إلى آخر. وتمنحكِ رعاية ما قبل الولادة المبكرة والمنتظمة مكانًا لطرح الأسئلة ومراجعة الأدوية وفحص صحتكِ ونمو الجنين. وحتى الحمل الذي سار بلا مشكلات قد تظهر فيه علامات خطر عاجلة، لذا اعرفي متى تطلبين المساعدة.

ماذا يحدث خلال الحمل؟

يبدأ الحمل حين تنغرس بويضة مخصّبة في بطانة الرحم. وعلى مدى الأشهر التالية تتكوّن المشيمة وينمو الجنين ويتغيّر الجسم ليدعم الحمل والولادة.

عمر الحمل هو الطريقة التي يؤرّخ بها الأطباء الحمل. ويُحسب عادةً من اليوم الأول لآخر حيض، فيبدأ العدّ قبل حدوث الحمل. وهو تقدير، وقد يعدّل الفحص بالموجات فوق الصوتية التاريخ.

يمكنكِ استخدام حاسبة الموعد المتوقع للولادة في femio للحصول على تقدير عام. وتؤكد طبيبتكِ أو طبيبكِ أو فريق الأمومة أي تاريخ يُعتمد في الرعاية.

ماذا قد يحدث في الثلث الأول من الحمل؟

يمتد الثلث الأول من بداية الحمل عبر الأسابيع الأولى. وقد تشمل التغيّرات الشائعة:

• غياب الحيض.
• الغثيان أو القيء.
• التعب.
• ألم الثديين عند اللمس.
• الحاجة إلى التبول أكثر.
• تغيّر في الطعام أو الروائح.
• تقلصات خفيفة أو تبقّع دموي خفيف.
• تغيّرات في المزاج.

الأعراض ليست مقياسًا لصحة الحمل. فبعض النساء لديهن أعراض كثيرة وبعضهن أعراض قليلة.

تواصلي مع خدمة الأمومة بعد اختبار إيجابي كي تبدأ رعاية ما قبل الولادة. ويذكر دليل ACOG لرعاية ما قبل الولادة أن الزيارة الأولى قد تشمل الصحة والتاريخ العائلي والأدوية واللقاحات والحمول السابقة وحاجات الدعم وتاريخ آخر حيض.

لا توقفي دواءً موصوفًا دون التحدث مع من وصفه. وأحضري كل الأدوية والفيتامينات والمكمّلات الغذائية والمنتجات العشبية إلى المراجعة.

ماذا قد يحدث في الثلث الثاني من الحمل؟

الثلث الثاني هو غالبًا حين تصبح البطن أوضح وتُلاحَظ حركة الجنين لأول مرة. ويختلف توقيت أول حركة، خاصة بين الحمل الأول والحمول اللاحقة.

وقد تشمل التغيّرات الأخرى:

• تغيّرات في البشرة.
• ألم أو انزعاج في الظهر أو الورك أو الحوض.
• عسر الهضم أو الإمساك.
• انسداد الأنف أو نزف اللثة.
• تشنجات الساقين.
• تغيّرات في النوم.

وقد يُعرض فحص بالموجات فوق الصوتية لتشريح الجنين خلال هذه المرحلة من الحمل، بحسب الرعاية المحلية. وتُجرى الفحوص الأخرى بحسب عمر الحمل والتاريخ الصحي والإرشادات المحلية.

اسألي فريق الأمومة كيف تتعرّفين إلى نمط حركة طفلكِ المعتاد حين تصبح الحركة منتظمة. فلا يوجد رقم واحد يناسب كل حمل. أما انخفاض الحركة بوضوح أو توقفها فيحتاج إلى مشورة طبية سريعة.

ماذا قد يحدث في الثلث الثالث من الحمل؟

في الثلث الثالث يكبر الجنين ويستعد للولادة. وقد تلاحظين:

• ضغطًا أكبر في الحوض.
• ضيق النفس مع الجهد.
• الحاجة إلى التبول كثيرًا.
• صعوبة إيجاد وضعية نوم مريحة.
• تورّمًا في القدمين أو الكاحلين.
• تقلصات تدريبية في الرحم.
• ألمًا أو انزعاجًا في الظهر أو الحوض.

وقد يناقش فريق رعايتكِ تفضيلاتكِ في الولادة والتغذية والدعم بعد الولادة وعلامات المخاض. وقد تتغيّر الخطط، والتغيّر ليس إخفاقًا شخصيًا.

التورّم المفاجئ في الوجه أو اليدين، والصداع الشديد، وتغيّرات الرؤية، وألم الصدر، وصعوبة التنفس ليست أعراضًا تُراقَب في تطبيق. اطلبي رعاية عاجلة.

ماذا تشمل رعاية ما قبل الولادة؟

رعاية ما قبل الولادة هي الرعاية الصحية خلال الحمل. ويصف إرشاد منظمة الصحة العالمية لرعاية ما قبل الولادة الرعاية بأنها أكثر من فحوص. فهي تشمل التواصل المحترم والمعلومات الصحية والدعم النفسي والفحوص في وقتها.

وقد تشمل الزيارات:

• قياس ضغط الدم.
• تحاليل البول أو الدم.
• مراجعة الأدوية واللقاحات.
• مناقشة الغذاء والحركة والنوم وتعاطي المواد.
• الفحص بالموجات فوق الصوتية.
• فحص نمو الجنين وحركته.
• خيارات الفحص الانتقائي.
• أسئلة عن السلامة والمزاج والدعم في البيت.

يختلف الجدول بحسب البلد والاحتياجات الصحية وما إذا كان الحمل يحتاج إلى مراقبة إضافية. احضري الزيارات المعروضة عليكِ واسألي عن غاية كل فحص.

يقدّر الفحص الانتقائي ما إذا كانت حالة ما أرجح. ولا يؤكد وجود الحالة. وينبغي أن تشرح لكِ طبيبتكِ أو طبيبكِ الخيارات والحدود والخطوات التالية المحتملة.

الغذاء والحركة والأدوية

لا يلزم أن تكون تغذية الحمل مثالية. اسعي إلى أطعمة متنوعة آمنة في الحمل وتناسب ثقافتكِ وميزانيتكِ وحساسياتكِ واحتياجاتكِ الصحية. واسألي خدمات الأمومة المحلية عن الأطعمة التي ينبغي تجنبها لأن النصائح قد تختلف من بلد إلى آخر.

الحركة غالبًا آمنة في الحمل غير المعقّد، لكن نوعها ومستواها المناسبين يعتمدان على الصحة والأعراض والنشاط السابق. اسألي طبيبتكِ أو طبيبكِ إن كان لديكِ ألم أو نزيف أو دوار أو مرض في القلب أو الرئتين أو أي مصدر قلق آخر.

لا تستخدمي دواءً أو مكمّلًا غذائيًا أو منتجًا عشبيًا لمجرد أنه موسوم بأنه «طبيعي». فالصيدلي أو الطبيب أو القابلة يستطيع التحقق منها. ولا يقدّم femio جرعات الأدوية.

العافية النفسية أثناء الحمل

قد يحمل الحمل فرحًا أو قلقًا أو مشاعر متضاربة أو ضيقًا. وقد تبدأ مشكلات المزاج والقلق أثناء الحمل، وليس بعد الولادة فقط. أخبري فريق رعايتكِ إن كان انخفاض المزاج أو الخوف أو الأفكار المتطفلة أو مشكلات النوم تؤثر في حياتكِ اليومية.

متى تطلبين المشورة الطبية؟

تواصلي مع مختصّ في الرعاية الصحية أو خدمة الأمومة بعد اختبار حمل إيجابي لترتيب الرعاية. واسألي أبكر إن كان لديكِ مرض مزمن، أو تتناولين أدوية بانتظام، أو كانت لديكِ مخاوف في حمل سابق، أو لا تعرفين أين تحصلين على الرعاية.

تواصلي مع فريق الأمومة في اليوم نفسه بسبب الأعراض التي تقلقكِ، حتى لو لم تكن مذكورة أدناه. وأخبري أي مختصّ في الرعاية الصحية بأنكِ حامل وبعدد الأسابيع التي قد تكونين فيها.

لا تستطيع هذه القائمة أن تشمل كل مشكلة عاجلة. وإذا شعرتِ بأن شيئًا ما خطأ بشدة، فاطلبي الرعاية بدل انتظار تسجيل في تطبيق أو الموعد القادم.

كيف يدعم femio التخطيط للحمل

تستطيع حاسبات femio العامة الحالية تقدير الموعد المتوقع للولادة وعمر الحمل. وتعتمد هذه الأدوات على التواريخ المُدخَلة، ولا تستطيع تأكيد كيف يتقدم الحمل.

وتجربة تتبّع الحمل الأكمل مخطط لها في إصدار لاحق. لا تعتمدي على تطبيق بدل رعاية الأمومة أو مشورة حركة الجنين أو التقييم العاجل.

وتشرح الأدلة ذات الصلة متى تجرين اختبار الحمل، وتغيّرات الحمل المبكر الشائعة، وأول موعد في الحمل، وعلامات الخطر في الحمل.

الأسئلة الشائعة

هل الموعد المتوقع للولادة دقيق؟

لا. هو تقدير يُستخدم لتخطيط الرعاية. وقد يدفع الفحص بالموجات فوق الصوتية لتحديد عمر الحمل فريق الأمومة إلى اعتماد تاريخ مختلف.

هل قلة أعراض الحمل مبعث قلق؟

تختلف الأعراض وقد تتغيّر. ولا يستطيع عددها أو شدتها تأكيد كيف يتقدم الحمل. تواصلي مع فريق الأمومة بشأن أي تغيّر مفاجئ يقلقكِ.

متى ينبغي أن تصبح حركة الجنين منتظمة؟

يختلف التوقيت. ويستطيع فريق الأمومة أن يشرح لكِ ما يُتوقع في حملكِ. وحين تعرفين نمط طفلكِ، اطلبي مشورة سريعة عند انخفاض الحركة بوضوح أو توقفها.