نافذة الخصوبة هي الجزء من الدورة الشهرية الذي قد تؤدي فيه العلاقة الزوجية أو التلقيح إلى الحمل. وهي تمتد عدة أيام قبل الإباضة وفترة قصيرة بعدها، لأن الحيوانات المنوية قد تبقى في الجهاز التناسلي بينما تعيش البويضة وقتًا أقصر بكثير بعد إطلاقها. وقد تتغير التواريخ الدقيقة حتى حين تبدو الدورات منتظمة في الغالب.
كيف تعمل نافذة الخصوبة؟
الإباضة هي إطلاق بويضة من أحد المبيضين. ويمكن أن يبدأ الحمل عندما تخصّب الحيوانات المنوية هذه البويضة.
يصف دليل ACOG للوعي بالخصوبة فترة خصبة تبدأ قبل الإباضة بعدة أيام وتنتهي بعدها بنحو يوم. ولهذا يقوم التخطيط للحمل على نطاق من الأيام، لا على «يوم إباضة» واحد.
لا يلزم أن تصل البويضة والحيوانات المنوية في اللحظة نفسها. فقد تكون الحيوانات المنوية موجودة بالفعل عند حدوث الإباضة.
متى تحدث الإباضة؟
لا تحدث الإباضة دائمًا في اليوم 14. يوضح دليل NHS للدورة أن التوقيت الدقيق يصعب تحديده، وأنه يقع غالبًا قبل الدورة التالية بنحو 10 إلى 16 يومًا.
يُحسب هذا التوقيت بالعدّ العكسي من دورة لا تعرفين موعدها بعد. ولذلك فالتقويم يقدّر اعتمادًا على الدورات السابقة. وهو لا يستطيع أن يرى المبيض وهو يطلق بويضة.
قد يتزامن اختلاف توقيت الدورة مع المرض أو التوتر أو السفر أو تغيّر النوم أو المرحلة العمرية أو الرضاعة أو بعض الأدوية أو الحالات الصحية. وتزيد الدورات غير المنتظمة من عدم اليقين.
كيف تقدّر حاسبات نافذة الخصوبة التواريخ؟
تطلب حاسبة التقويم عادةً أول يوم من آخر دورة ومتوسط طول الدورة. ثم تقدّر موعد الدورة القادمة وتعدّ عكسيًا لتصل إلى نطاق للإباضة.
قد يفيد هذا في التخطيط، لكن النتيجة تعتمد على المعلومات التي أدخلتِها وعلى افتراضات عن التوقيت المستقبلي. والمتوسط يُخفي التفاوت بين الدورات.
تعرض حاسبة نافذة الخصوبة من femio تقديرًا عامًا. وإذا كنتِ تتتبعين عدة دورات، فقارني النتيجة بمدى تفاوت أطوال دوراتكِ.
تدعم هذه التواريخ التخطيط للحمل والوعي بالخصوبة. وهي تقديرات، وليست وسيلة موثوقة لتجنّب الحمل.
مثال بسيط على التقويم
تخيّلي أن ثلاث دورات استمرت 27 و30 و33 يومًا. متوسطها 30 يومًا، لكن لا يلزم أن تكرر أي دورة هذا الرقم.
قد تستخدم الحاسبة متوسط الثلاثين يومًا لتعرض نطاقًا خصبًا. فإذا جاءت الدورة التالية أقصر أو أطول، فقد يتغير التوقيت الحقيقي. والتقدير لا يستطيع أن يعرف ذلك مسبقًا.
ولهذا فالنطاق أصدق من تاريخ واحد. ولهذا أيضًا لا يزيل تسجيل عدد أكبر من الدورات كل شك. فالتواريخ السابقة تساعد على التخطيط، لكنها لا تجعل الدورة القادمة مؤكدة.
كما أن التقدير لا يفسّر سبب تغيّر دورة ما. ولا يفحص جودة البويضة، ولا الحيوانات المنوية، ولا قناتي فالوب، ولا الرحم. ولا يبيّن ما إذا كان الحمل سيحدث.
استخدميه لغرض واحد محدد: تخطيط التواريخ. وخذي أسئلة الخصوبة الأوسع إلى طبيبتكِ أو طبيبكِ.
النطاق ليس نتيجة فحص. وقد يتغير. وهذا لا يعني أنكِ أخفقتِ في التتبع، بل يعني أن الدورة القادمة لم تكن معروفة مسبقًا. أبقي الأداة في دورها الصحيح.
يبقى النطاق غير مؤكد.
وهذا متوقع.
ما العلامات الجسدية التي قد تتغير قرب الإباضة؟
يلاحظ بعض النساء أن مخاط عنق الرحم يصبح أصفى وأكثر بللًا أو انزلاقًا قرب الإباضة. ومخاط عنق الرحم سائل يفرزه عنق الرحم، وهو الجزء السفلي من الرحم. ولا ترى كل امرأة تغيرًا واضحًا.
تبحث اختبارات الإباضة في البول عن ارتفاع الهرمون اللوتيني (LH) قبل الإباضة. والنتيجة الإيجابية توحي بأن الإباضة قد تقترب، لكنها لا تثبت أن بويضة قد أُطلقت.
قد ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية قليلًا بعد الإباضة. ولأن التغير يحدث بعدها، فهو أنفع في النظر إلى نمط سابق منه في توقع أول يوم خصب.
يمكن أن تؤثر الأدوية والمرض والنوم والتهابات المهبل وعوامل أخرى في هذه العلامات. اسألي طبيبتكِ أو طبيبكِ كيف تفسّرينها إذا كان التوقيت مهمًا لرعاية الخصوبة.
ماذا لو كانت الدورات غير منتظمة؟
قد تجعل الدورات غير المنتظمة تقدير التقويم أقل دقة. والنطاق الأوسع أصدق من تاريخ واحد بعينه.
النزف غير المنتظم لا يعني دائمًا غياب الإباضة، والنزف المنتظم لا يثبت أن الإباضة تحدث في كل مرة. وقد تقيّم الطبيبة أو الطبيب تاريخ الدورة وعلامات أخرى حين يستغرق الحمل وقتًا أطول من المتوقع.
متلازمة تكيّس المبايض (PCOS) والانتباذ البطاني الرحمي (بطانة الرحم المهاجرة) حالتان قد ترتبطان بأسئلة الخصوبة، لكن توجد أسباب كثيرة أخرى ممكنة.
متى تطلبين المشورة الطبية؟
تحدثي مع طبيبتكِ أو طبيبكِ إذا غابت دورتكِ كثيرًا أو كانت غير منتظمة جدًا. وتحدثي معهما أيضًا إذا كان توقيت الإباضة غير واضح ويسبب لكِ قلقًا، أو إذا كانت لديكِ حالة صحية معروفة قد تؤثر في الخصوبة. ويمكنكِ أيضًا طلب رعاية ما قبل الحمل قبل أن تبدئي المحاولة.
اطلبي دعم الخصوبة بحسب عمركِ وتاريخكِ الصحي ومدة محاولتكِ. يغطي دليل محاولة الحمل الخطوات العملية، ويشرح متى تطلبين مساعدة الخصوبة نقاط المراجعة الشائعة وأسباب الطلب مبكرًا. وإذا لم تأتِ الدورة، فاقرئي متى تُجرين اختبار الحمل.
أخبري الطبيبة أو الطبيب عن ألم الحوض، والألم أثناء العلاقة الزوجية، وعدوى سابقة في الحوض أو جراحة سابقة فيه، والأدوية، وأي مشكلة في الحيوانات المنوية قد تكون ذات صلة. فالخصوبة تتعلق بأكثر من توقيت الدورة.
كيف تستخدمين تقديرات الخصوبة دون أن تزيدي الضغط على نفسكِ؟
استخدمي النطاق أداةً للتخطيط، لا درجةً تقيّمين بها نفسكِ. وإذا كانت العلاقة الزوجية بتوقيت محدد مصدر توتر، فتحدثي مع شريككِ أو مع طبيبتكِ أو طبيبكِ عن نهج أوسع. وقد تعتمد مسارات العيادة تعليمات توقيت خاصة بها.
لا يلزمكِ تسجيل تواريخ العلاقة الزوجية أو التلقيح في تطبيق. اختاري ما تشعرين أنه خاص ومفيد. فانقطاع التسجيل لا يعني أنكِ أخفقتِ أو فقدتِ كل المعلومات المفيدة.
تعرّفي على كيفية عدّ أيام الدورة قبل الاعتماد على المتوسط.
كيف يقدّر femio نافذة الخصوبة
يستخدم femio تواريخ الدورة التي تدخلينها لإنشاء نطاق مقدّر. وقد يوسّع النطاق حين تتفاوت دوراتكِ المسجلة، وقد يعرض مستوى ثقة حين تتوافر بيانات كافية.
لا يستطيع femio تأكيد الإباضة، ولا تحديد يوم يستحيل فيه الحمل. وهو لا يحل محل الطبيبة أو الطبيب أو خدمة الخصوبة.
الأسئلة الشائعة
هل نافذة الخصوبة ستة أيام دائمًا؟
توصف غالبًا بأنها نحو ستة أيام في مصادر مثل ACOG، لكن التوقيت البيولوجي وطريقة تعريف المصدر للنافذة قد يختلفان. تعاملي مع أي تواريخ في التقويم على أنها نطاق.
هل تحدث الإباضة دائمًا بعد 14 يومًا من بداية الدورة؟
لا. يفترض هذا التقدير نمطًا معيّنًا للدورة. وقد يتغير توقيت الإباضة، ويختلف طول الدورة من امرأة إلى أخرى ومن دورة إلى أخرى.
هل يستطيع التقويم تأكيد الإباضة؟
لا. التقويم يقدّر اعتمادًا على التواريخ. وتضيف علامات الجسم والاختبارات المنزلية معلومات، لكن قد تحتاج الطبيبة أو الطبيب إلى تقييم ما إذا كانت الإباضة تحدث عند وجود قلق بشأن الخصوبة.