الأسبوع 10 هو الأسبوع الذي يتوقف فيه البنطال عن الإغلاق، وعادةً قبل أن يبدو أي شيء مختلفًا لأي شخص آخر. أصبح الرحم بحجم برتقالة كبيرة تقريبًا. وتحضر معظم النساء موعد فتح ملف الحمل في وقت ما حول هذه المرحلة.
جسمكِ هذا الأسبوع
يرخي البروجستيرون عضلات الرحم كي يتمدد، ولا يفعل ذلك بصورة انتقائية. فتسترخي أيضًا عضلات الجهاز الهضمي، فيتباطأ كل شيء، وهذا هو سبب الانتفاخ والتجشؤ وحرقة المعدة.
اقتراحات NHS عملية: ست وجبات صغيرة بدلًا من ثلاث كبيرة، وعدم الأكل في وقت متأخر من الليل، والأكل ببطء، واحتساء السوائل، ومشي قصير بعد الوجبة. وتجد بعض النساء أن القهوة أو الأطعمة الدسمة والحارة والغنية هي المحفّز.
لا شيء من ذلك علاج، ولا يلزم أن يكون كذلك. إنه مجموعة تعديلات لعرض يخف مع تقدم الحمل ثم يعود غالبًا في الثلث الثالث من الحمل لسبب مختلف.
ما قد تلاحظينه
تعب شديد، وغثيان، وتقلبات في المزاج، وطعم معدني، وألم في الثديين، وعسر هضم وحرقة معدة، وصداع، ودوار، وتفضيلات ونفور من الطعام، وحاسة شم أحدّ، وإفرازات بيضاء لبنية، وتقلصات، وبقع جلدية أغمق، وبشرة أدهن، وشعر أكثف، وانتفاخ.
وتضيف NHS جملة تستحق التكرار: إذا كان أي عرض يقلقكِ، فتحدثي إلى قابلة أو طبيب. ليست هناك قائمة يلزمكِ أن تطابقيها قبل أن يُعتدّ بالعرض.
طفلكِ هذا الأسبوع
حول الأسبوع 10، الرقم المذكور هو نحو 30 ملّيمترًا من الرأس إلى المؤخرة، أي بحجم مشمشة بحسب مقارنة NHS. وهذه متوسطات مأخوذة من حالات حمل كثيرة، لا قياس لحملكِ أنتِ.
تحدث حركات متقطعة ويمكن رؤيتها في الفحص بالموجات فوق الصوتية، لكنها أصغر بكثير من أن تُحَسّ. وتتناسب ملامح الوجه، والعينان نصف مغمضتين لكنهما تستجيبان للضوء، والأذنان تتشكلان، والفك يحمل بالفعل نسخًا أولية من الأسنان اللبنية. وتذكر NHS أن معدل نبض القلب نحو 180 نبضة في الدقيقة في هذه المرحلة، أي نحو ثلاثة أضعاف نبض البالغ.
ما الرعاية المعتادة في هذه المرحلة
يأتي موعد فتح ملف الحمل غالبًا حول الأسبوع 10 في المملكة المتحدة: التاريخ الصحي، وضغط الدم، والبول، وتحاليل الدم، ومناقشة خيارات الفحص التي تُعرض لاحقًا. وهو موعد طويل، ومن المفيد أن تحضري إليه بأسئلة مكتوبة.
وعادةً يُعرض الفحص الخاص بمتلازمة داون ومتلازمة إدواردز ومتلازمة باتو مع فحص تحديد عمر الحمل بالموجات فوق الصوتية بين الأسبوعين 11 و14 في المملكة المتحدة. وتختلف الفحوص المعروضة وتوقيتها من بلد إلى آخر.
نصيحة هذا الأسبوع
اشتري أو استعيري بنطالًا واحدًا يناسبكِ الآن، لا ملابس حمل لوقت لاحق، بل شيئًا مريحًا لهذا الأسبوع. تقضي النساء عادةً الثلث الأول كله في أحزمة تؤلمهن لأن شراء ملابس الحمل يبدو مبكرًا. وهو ليس مبكرًا؛ إنه الأسبوع 10.
متى تطلبين المشورة الطبية؟
تواصلي مع قابلة أو طبيب الأسرة عند أي نزيف، أو ألم شديد أو في جانب واحد، أو دوار لا يهدأ، أو حرقة معدة شديدة تمنعكِ من الأكل أو النوم. ويضم دليل علامات الخطر في الحمل القائمة الكاملة، ويشرح الموعد الأول ما الذي يغطيه فتح الملف.
اطلبي الرعاية الآن: اتصلي بخدمات الطوارئ المحلية أو اذهبي إلى أقرب قسم طوارئ إذا كان لديكِ نزيف غزير، أو ألم شديد أو في جانب واحد من البطن، أو ألم في طرف الكتف، أو صداع شديد مع تغيّرات في الرؤية، أو تورّم مفاجئ في الوجه أو اليدين، أو حمى، أو ألم في الصدر، أو صعوبة في التنفس، أو إغماء، أو نوبة اختلاج. لا تستطيع femio تقييم الحمل.
الأسئلة الشائعة
لماذا أشعر بالانتفاخ وأنا بالكاد آكل؟
لأن الهرمونات أبطأت الهضم لديكِ، لا بسبب كمية ما تأكلينه. والوجبات الأصغر والأكثر تكرارًا تفيد أكثر من الأكل بكميات أقل.
هل حرقة المعدة في هذه المرحلة المبكرة طبيعية؟
إنها شائعة منذ الثلث الأول من الحمل فصاعدًا. يغطي الأسبوع 11 الفحوص التي تُعرض بعد ذلك، ويغطي الأسبوع 9 ذروة الغثيان. أخبري القابلة إذا كانت تمنعكِ من النوم.