في الأسبوع 30 تكونين قد قطعتِ ثلاثة أرباع الحمل. النوم متقطع والأحلام واضحة وكثيرًا ما تكون مقلقة، وهذا من أكثر ما تشترك فيه النساء في الثلث الأخير وأقله حديثًا. وهو أسبوع مناسب لمعرفة ما يحدث فعلًا أثناء المخاض، ما دام لديكِ القدرة على التركيز.
جسمكِ هذا الأسبوع
صعوبة النوم شبه عامة الآن، وتصحبها أحلام مضطربة أو مخيفة. وتستحق صياغة NHS أن تُحفظ: فالأحلام تغذّيها الهرمونات وقلق التغيّر الكبير، والحديث عنها يضعها في حجمها. وهي ليست تنبؤات.
إذا كان التوتر مستمرًا لا عابرًا، فهذا حديث ينبغي أن تجريه مع قابلة أو طبيبة أو طبيب، بدلًا من مواجهته وحدكِ. فخدمات رعاية ما قبل الولادة تسأل عن المزاج بشكل روتيني، ولا يوجد حدّ ينبغي أن تبلغيه أولًا.
صعود الدرج أكثر جهدًا الآن، لأن البطن يضغط على الرئتين.
ما قد تلاحظينه
اضطرابات النوم، وعلامات التمدد، وألم اللثة، وآلام الأربطة المستديرة، والبواسير، والصداع، وألم الظهر، وعسر الهضم وحرقة المعدة، والانتفاخ والإمساك، وتقلصات الساقين، والشعور بالحرارة، والدوخة، وتورم اليدين والقدمين، والتهابات المسالك البولية، والتهابات المهبل، وتغيّرات الجلد والشعر.
ينبغي أن تظل الحركات قوية ومنتظمة. ففي الثلث الأخير لا تتباطأ الحركات لأن المساحة أقل، فهذا خرافة، وأي انخفاض يستوجب الاتصال دائمًا.
طفلكِ هذا الأسبوع
في نحو الأسبوع 30، الرقم المذكور هو نحو 39.9 سنتيمترًا من الرأس إلى الكعب، بحجم الملفوف بحسب تشبيه NHS. هذه متوسطات تصف مجموعة من النساء ولا تصف حملًا بعينه.
صارت العينان قادرتين على التركيز، وتستمر الرؤية في النمو بعد الولادة. وتشير NHS إلى أن المولود يستطيع التركيز على وجه على بعد نحو 20 إلى 25 سنتيمترًا، ولن يتتبع الأشياء المتحركة بعينيه إلا في عمر ثلاثة أشهر تقريبًا.
الرعاية المعتادة في هذا الوقت تقريبًا
لا يُجدول عادةً شيء هذا الأسبوع لمعظم النساء في المملكة المتحدة؛ والموعد التالي يكون عادةً في نحو الأسبوع 31 في الحمل الأول والأسبوع 34 في غيره.
هذا هو الأسبوع الذي تقترح فيه معظم الخدمات التعرّف على مراحل المخاض، ويستحق ذلك ما دام الوقت متاحًا. فكل ولادة مختلفة، بما في ذلك الولادة الثانية بعد الأولى، لذا فما تتعلمينه خريطة لا برنامج رحلة. ويُنظَّم التثقيف قبل الولادة بشكل مختلف في كل بلد.
نصيحة هذا الأسبوع
اقرئي عن مراحل المخاض الثلاث هذا الأسبوع، واقرئيه مع من سيكون معكِ. ليس لوضع خطة، بل لمعرفة المفردات. فالكلمات التي ستسمعينها يوم الولادة، من "الاتساع" إلى "المرحلة الثالثة"، أسهل بكثير في استيعابها الآن منها في غرفة تتسارع فيها الأحداث.
متى تطلبين المشورة الطبية؟
تواصلي مع خدمة الولادة في اليوم نفسه عند انخفاض الحركة، أو تسرب سائل، أو تقلصات منتظمة، أو نزيف. وقولي إن كنتِ لا تتحملين. وتتضمن علامات الخطر أثناء الحمل القائمة الكاملة.
اطلبي الرعاية الآن: اتصلي بخدمات الطوارئ المحلية أو اذهبي إلى أقرب قسم طوارئ إذا أصبتِ بنزيف غزير، أو ألم شديد في البطن أو في جانب واحد منه، أو صداع شديد مع تغيّر في الرؤية، أو تورم مفاجئ في الوجه أو اليدين، أو حمى، أو تسرب سائل من المهبل، أو ألم في الصدر، أو صعوبة في التنفس، أو إغماء، أو نوبة اختلاج. واتصلي بخدمة الولادة في اليوم نفسه عند أي انخفاض في نمط حركة طفلكِ المعتاد. لا يستطيع femio تقييم الحمل.
الأسئلة الشائعة
لماذا أحلامي غريبة إلى هذا الحد؟
تُذكر الأحلام المضطربة والواضحة كثيرًا في أواخر الحمل، وتسهم الهرمونات والقلق من تغيّر كبير في ذلك. وهي لا تتنبأ بشيء.
هل تتباطأ الحركات قرب النهاية؟
لا. هذه خرافة راسخة، وهي السبب في إهمال بعض حالات الانخفاض. يغطي الأسبوع 31 فحوص الوضعية، ويغطي الأسبوع 29 الأسبوع الذي قبله.