الأسبوع 26 متعب بطريقة جسدية بسيطة. تشنجات الساق ليلًا وشعور عام بالخرق هما أكثر ما تذكره النساء. ويُتحدث عن النسيان أيضًا، ومن المهم أن نكون دقيقين في ما هو وما ليس هو.
جسمكِ هذا الأسبوع
يؤثر حمل وزن إضافي مع تغيّر مركز الثقل في التوازن والتناسق الحركي. ومنح وقت أطول للأمور العادية، كالمشي إلى الحافلة أو صعود الدرج، تعديل معقول وليس استسلامًا.
كثيرًا ما تزداد تشنجات الساق سوءًا ليلًا. وتقترح NHS تمارين للقدم والكاحل، وسحب أصابع القدم إلى الأعلى، وتدليك العضلة في موضع الألم.
يُبلَّغ عن النسيان على نطاق واسع، وكثيرًا ما يسمى «دماغ الحمل». وتتحفظ NHS في هذا الشأن: فهو ليس حالة طبية وليس ثابتًا علميًا، ويفسّر التعب وانشغال البال بأمور كثيرة معظمه. وهذا ليس تقليلًا من الأمر، بل هو الفرق بين تجربة حقيقية وتشخيص، والمزعوم واحد منهما فقط.
ما قد تلاحظينه
التعب ومشكلات النوم، وعلامات التمدد، وألم اللثة، وآلام الأربطة المستديرة، والبواسير، والصداع، وألم الظهر، والرعاف، وعسر الهضم وحرقة المعدة، والانتفاخ والإمساك، وتشنجات الساق، والشعور بالحرارة، والدوخة، وتورم اليدين والقدمين، وعدوى المسالك البولية، وعدوى المهبل، وتغيّرات الجلد والشعر.
هناك حركة كثيرة الآن. وتوجيه NHS لهذا الأسبوع لا لبس فيه: إذا قلّت الحركة أو توقفت، فاتصلي بالقابلة أو بوحدة الولادة فورًا.
طفلكِ هذا الأسبوع
نحو الأسبوع 26، يبلغ الطول المذكور نحو 35.6 سنتيمترًا من الرأس إلى الكعب، وتشبّهه NHS بالخيار. المتوسطات تصف مجموعة من الحالات وليس حملًا بعينه.
تُفتح العينان نحو هذا الوقت للمرة الأولى، ويتبع ذلك الرمش. ويعتمد لون العين عند الولادة على الوراثة وليس على قاعدة تقول إن الأطفال يولدون بعيون زرقاء، وكثيرًا ما يستمر في التغيّر خلال السنوات الأولى.
الرعاية المعتادة في هذه الفترة
لا يُجدول عادةً أي شيء روتيني في المملكة المتحدة هذا الأسبوع لمعظم النساء. والموعد التالي لمعظمهن في الأسبوع 28، وهو موعد أكبر.
إذا لم يُعطَ لقاح السعال الديكي، فإن الفترة المتاحة تمتد حتى الأسبوع 32 في المملكة المتحدة. وتختلف أنماط رعاية ما قبل الولادة بين البلدان وبين الحمل الأول والحمل اللاحق.
نصيحة هذا الأسبوع
افعلي دوائر الكاحل وسحب أصابع القدم قبل أن تدخلي السرير. عشر مرات لكل منهما، في القدمين كلتيهما. فهذا هو الأمر الوحيد الذي يقلل التشنجات الليلية لدى كثير من النساء، ويستغرق دقيقة، وعلى عكس معظم نصائح التشنجات يمكن فعله في الوقت الذي يهم بدلًا من منتصف الليل على ساق واحدة.
متى تطلبين المشورة الطبية؟
اتصلي بخدمة الولادة فورًا إذا قلّت الحركة أو توقفت. وأبلغي عن النزيف أو الألم الشديد أو الحمى أو الصداع المصحوب بتغيّر في الرؤية. وتجدين القائمة في علامات الخطر في الحمل.
اطلبي الرعاية الآن: اتصلي بخدمات الطوارئ المحلية أو اذهبي إلى أقرب قسم طوارئ إذا ظهر لديكِ نزيف غزير، أو ألم شديد في البطن أو في جهة واحدة منه، أو صداع شديد مع تغيّر في الرؤية، أو تورم مفاجئ في الوجه أو اليدين، أو حمى، أو سائل يتسرب من المهبل، أو ألم في الصدر، أو صعوبة في التنفس، أو إغماء، أو نوبة. واتصلي بخدمة الولادة في اليوم نفسه عند أي نقص في نمط حركة طفلكِ المعتاد. لا تستطيع femio تقييم حمل.
الأسئلة الشائعة
هل «دماغ الحمل» حقيقي؟
يُبلَّغ عن النسيان في الحمل بكثرة شديدة، وليس حالة طبية ثابتة. ويفسّر التعب والعبء الذهني جزءًا كبيرًا منه.
ما الذي يفيد فعلًا في تشنجات الساق؟
سحب أصابع القدم إلى أعلى نحو الكاحل أثناء التشنج، وتدليك العضلة، وتمارين القدم المنتظمة. يختتم الأسبوع 27 الثلث الثاني من الحمل، ويتناول الأسبوع 25 التورم.