يبدأ الأسبوع 21 النصف الثاني من الحمل، وأبرز تغيّر فيه هو التوازن. فقد انتقل مركز ثقلكِ وصارت مفاصلكِ أكثر ارتخاءً، وهذا مزيج يفاجئ كثيرات على الدرج. وصار السمع حادًا بما يكفي لتُسجَّل الأصوات القادمة من الخارج.
جسمكِ هذا الأسبوع
الشعور بعدم الثبات متوقع في هذه المرحلة، ويستحق أن تتكيفي معه بدل أن تتجاهليه. أمسكي بالدرابزين، وتمهّلي على الأرضيات المبللة، وفكّري في طلب مقعد في وسائل النقل العام.
إذا سقطتِ، فإن هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) واضحة في نصفَي الجواب: حاولي ألا تنزعجي، لأن الحمل في هذه المرحلة محميّ جيدًا، وأخبري القابلة في أقرب وقت ممكن على أي حال. والفحص بعد السقوط إجراء روتيني، وليس مبالغة في رد الفعل.
تتشكل أنماط النوم واليقظة لدى الجنين، وقلّما تكون مثل نمطكِ. والقيلولة كلما أمكن هي الحل العملي.
ما قد تلاحظينه
التعب ومشكلات النوم، وعلامات التمدد، وألم اللثة، وآلام الأربطة المستديرة، والبواسير، والصداع، وآلام الظهر، وعسر الهضم وحرقة المعدة، والانتفاخ والإمساك، وتشنجات الساقين، والشعور بالحرارة، والدوار، وتورّم اليدين والقدمين، وعدوى المسالك البولية، والعدوى المهبلية، وتغيّرات البشرة والشعر.
غالبًا ما يصبح ألم الظهر سمة منتظمة ابتداءً من هذا الوقت تقريبًا، مع تغيّر وضعية الجسم لحمل البطن.
جنينكِ هذا الأسبوع
في نحو الأسبوع 21، يبلغ الطول المذكور نحو 26.7 سنتيمترًا من الرأس إلى الكعب، وتشبّهه NHS بجزرة. وهذه متوسطات لدى عدد من السكان، وليست قياسًا لحمل بعينه.
ينمو الزغب الجنيني، وهو طبقة ناعمة رقيقة من الشعر، إلى جانب الشعر والحاجبين. وصار بإمكان الجنين سماع الضوضاء والأصوات من الخارج. وتشير NHS إلى أن المشيمة أصبحت الآن أخف وزنًا من الجنين للمرة الأولى، وهذا مقياس جيد لمقدار ما تغيّر منذ الأسبوع 12.
ما الرعاية المعتادة في هذه المرحلة
لا يُجدول شيء روتينيًا في المملكة المتحدة. وإذا لم يُعطَ لقاح السعال الديكي، فهذا أسبوع للتعويض: إذ تمتد الفترة من الأسبوع 16 إلى الأسبوع 32، ويُعرض عادةً في نحو الأسبوع 20.
وإذا أظهر فحص التشوهات أمرًا غير متوقع، فغالبًا ما يكون هذا الأسبوع هو الذي تُرتَّب فيه مواعيد إضافية. وتوجد منظمات دعم مخصصة لهذه الحالة، ويمكن للقابلة أن تدلّكِ عليها. وتختلف الجداول والخدمات بين البلدان.
نصيحة هذا الأسبوع
انزلي الدرج درجة درجة وأمسكي بالدرابزين، في كل مرة، لا عندما تشعرين بالترنح فقط. فالسقوط أثناء الحمل يحدث عادةً على درج عادي في يوم عادي، ويجب أن تصبح العادة تلقائية قبل أن تفيد.
متى تطلبين المشورة الطبية؟
أخبري القابلة بأي سقوط، حتى لو كان بسيطًا. وأبلغي عن النزف أو الألم الشديد أو الحمى أو الصداع المصحوب بتغيّرات في الرؤية. وتجدين القائمة الكاملة في علامات الخطر أثناء الحمل.
اطلبي الرعاية الآن: اتصلي بخدمات الطوارئ المحلية أو اذهبي إلى أقرب قسم طوارئ إذا كان لديكِ نزف غزير، أو ألم شديد أو في جانب واحد من البطن، أو صداع شديد مع تغيّرات في الرؤية، أو تورّم مفاجئ في الوجه أو اليدين، أو حمى، أو تسرب سائل من المهبل، أو ألم في الصدر، أو صعوبة في التنفس، أو إغماء، أو نوبة اختلاج. لا يستطيع femio تقييم الحمل.
الأسئلة الشائعة
سقطتُ. هل أحتاج إلى فحص؟
أخبري القابلة أو وحدة الأمومة حتى لو شعرتِ أنكِ بخير. فهي مكالمة روتينية، ويفضّلون أن تتلقوها على ألا تتلقوها.
هل يستطيع الجنين سماعي؟
الأصوات القادمة من الخارج مسموعة في هذا الوقت تقريبًا، إلى جانب نبض قلبكِ وهضمكِ. ويتناول الأسبوع 22 ما ينمو بعد ذلك، ويتناول الأسبوع 20 منتصف الحمل.