La semaine 21 marque le début de la seconde moitié de la grossesse, et le changement le plus visible est l’équilibre. Votre centre de gravité s’est déplacé, et vos articulations sont plus souples, une combinaison qui surprend souvent dans les escaliers. L’ouïe est désormais assez fine pour que les voix extérieures soient perçues.
Votre corps cette semaine
Une sensation d’instabilité est attendue à ce stade, et il vaut mieux s’y adapter que forcer. Tenez les rampes, ralentissez sur les sols mouillés, et pensez à un siège dans les transports en commun.
Si vous tombez, le NHS est clair sur les deux points : essayez de ne pas paniquer, car une grossesse à ce stade est bien protégée, et prévenez quand même votre sage-femme dès que possible. Être examinée après une chute est une démarche de routine, et non une réaction excessive.
Des rythmes veille-sommeil se mettent en place, et ils seront rarement les vôtres. Les siestes, lorsque vous le pouvez, sont la réponse pratique.
Ce que vous pouvez remarquer
Fatigue et troubles du sommeil, vergetures, gencives sensibles, douleurs des ligaments ronds, hémorroïdes, maux de tête, mal de dos, saignements de nez, brûlures d’estomac et remontées acides, ballonnements et constipation, crampes dans les jambes, sensations de chaleur, vertiges, mains et pieds gonflés, infections urinaires, infections vaginales, et changements de la peau et des cheveux.
Le mal de dos devient souvent régulier à partir de cette période, car la posture change pour porter le ventre.
Votre bébé cette semaine
Vers la semaine 21, la longueur indiquée est d’environ 26,7 cm de la tête aux talons, que le NHS compare à une carotte. Ce sont des moyennes sur une population, et non une mesure pour une grossesse particulière.
Le lanugo, un fin duvet de poils, se développe, ainsi que les cheveux et les sourcils. Les bruits et les voix de l’extérieur peuvent maintenant être perçus. Le NHS indique qu’à ce stade le bébé dépasse pour la première fois le poids du placenta, ce qui donne une bonne idée de ce qui a changé depuis la semaine 12.
Ce qui se passe généralement autour de cette période
Rien n’est systématiquement programmé au Royaume-Uni. Si le vaccin contre la coqueluche n’a pas été fait, cette semaine est un rattrapage : la fenêtre va de la semaine 16 à la semaine 32, et il est en général proposé vers la semaine 20.
Si l’échographie morphologique a révélé quelque chose d’inattendu, cette semaine est souvent celle où des consultations supplémentaires sont organisées. Des associations de soutien existent précisément pour cette situation, et une sage-femme peut vous orienter vers elles. Les calendriers et les services diffèrent selon les pays.
Conseil de la semaine
Montez les escaliers une marche à la fois, et tenez la rampe — à chaque fois, et pas seulement lorsque vous vous sentez instable. Les chutes pendant la grossesse surviennent en général dans des escaliers ordinaires, lors d’une journée ordinaire, et ce réflexe doit devenir automatique pour être utile.
Quand consulter
Prévenez votre sage-femme de toute chute, même légère. Signalez un saignement, une douleur intense, de la fièvre, ou un mal de tête accompagné de troubles de la vue. La page signes d’alerte de la grossesse contient la liste complète.
Consultez sans attendre : Contactez les services d’urgence locaux ou rendez-vous aux urgences les plus proches si vous avez un saignement abondant, une douleur intense ou d’un seul côté du ventre, un mal de tête sévère avec troubles de la vue, un gonflement soudain du visage ou des mains, une fièvre, un écoulement de liquide par le vagin, une douleur thoracique, des difficultés respiratoires, un malaise ou une crise convulsive. femio ne peut pas évaluer une grossesse.
Questions fréquentes
Je suis tombée. Dois-je être examinée ?
Prévenez votre sage-femme ou votre maternité même si vous vous sentez bien. C’est un appel de routine, et elles préfèrent être prévenues plutôt que non.
Le bébé peut-il m’entendre ?
Les voix extérieures sont perceptibles à cette période, ainsi que votre battement de cœur et votre digestion. La semaine 22 décrit la suite du développement, et la semaine 20 le milieu de la grossesse.