La puberté est l'ensemble des changements qui transforment le corps d'un enfant en corps d'adulte, et elle se déroule sur plusieurs années plutôt que d'un coup. Elle commence à un âge différent selon les personnes, et commencer plus tôt ou plus tard que ses amies ne signifie pas que quelque chose ne va pas. Cette page est une information de santé à but éducatif, et un médecin ou un adulte de confiance peut vous aider pour tout ce qui vous inquiète.
Cela se produit dans un ordre, et l'ordre est plus utile que l'âge
Chez la plupart des filles, les changements arrivent à peu près dans le même ordre, même si les âges varient beaucoup.
En général, le premier changement est le développement des seins. Une petite bosse ferme, parfois sensible, se forme sous un mamelon, puis sous l'autre. Il est très courant qu'un côté commence avant l'autre, et qu'il soit douloureux pendant un temps.
Ensuite, des poils apparaissent sur le pubis (la peau au-dessus de l'os pubien, à l'avant), puis plus tard sous les bras. À peu près au même moment, vous grandissez rapidement, c'est la poussée de croissance, et vos pieds et vos mains grandissent souvent avant le reste du corps.
Les règles arrivent en général vers la fin de cette séquence, environ deux ans après le début du développement des seins. C'est pourquoi ce qu'est réellement une période de règles mérite d'être lu avant l'arrivée des vôtres, plutôt qu'après.
Les âges sont larges, et c'est normal
Chez les filles, les premiers signes de la puberté apparaissent le plus souvent entre environ 8 et 13 ans [NHS ; NICHD]. Cela représente une fenêtre de cinq ans. Deux personnes du même âge peuvent se trouver à des stades complètement différents, et toutes deux aller très bien.
Il n'existe aucun objectif à atteindre et aucun stade auquel vous êtes censée être. Les corps ont des tailles et des formes différentes à chaque stade, et rien de tout cela ne dit si la puberté se déroule comme elle le doit.
Autres changements, dont on parle moins
Pertes. Quelques mois ou années avant les règles, vous pouvez remarquer une petite quantité de liquide clair ou blanchâtre dans vos sous-vêtements. C'est normal. C'est ainsi que le vagin (le conduit interne) reste propre.
Peau et cheveux. La peau devient souvent plus grasse et les boutons sont fréquents. Les cheveux peuvent devenir gras plus vite.
Transpiration et odeur. Les glandes sudoripares deviennent plus actives, et vous pouvez remarquer une odeur corporelle là où elle n'existait pas auparavant.
Humeur et sommeil. Se sentir plus à fleur de peau, et avoir envie de dormir plus tard, sont deux aspects ordinaires de cet âge.
Votre vulve. La vulve (les parties externes) change aussi de forme et de couleur. Il n'existe pas de modèle standard.
Tout mot ici que vous ne connaissez pas est expliqué dans le glossaire.
Quand consulter
Presque tout ce qui précède est normal et ne demande aucune intervention. Il existe quelques situations où vous, ou un adulte de confiance, pouvez demander à un médecin de regarder, non parce que quelque chose ne va pas, mais parce qu'un médecin peut vérifier et vous rassurer le plus souvent.
Vous, ou un adulte de confiance, pouvez prendre rendez-vous si :
- aucun signe de puberté n'est apparu vers 13 ans [NHS] ;
- la puberté semble commencer très tôt, avant environ 8 ans [NHS] ;
- un sein grossit et l'autre n'a pas commencé à se développer depuis longtemps, ou si une bosse est dure, ne bouge pas ou grossit ;
- un changement est douloureux d'une façon qui ne s'apaise pas ;
- vous vous sentez inquiète, ce qui est une raison suffisante à elle seule.
Demander n'est pas la même chose que d'avoir un problème. La plupart du temps, la réponse est que tout se déroule comme il faut, et entendre cela de la bouche d'un médecin vaut bien le rendez-vous.
Si l'un de ces sujets est difficile à aborder à la maison, d'autres adultes peuvent aider, et vous pouvez commencer par là. Vous pouvez aussi lire sur la préparation à vos premières règles quand vous le souhaitez, sans attendre qu'un changement se produise.