Si puedes estar en peligro
Si puedes llegar a hacerte daño a ti misma o a otra persona, o estás en peligro inmediato, contacta con los servicios de emergencia disponibles donde te encuentras ahora o acude al servicio de urgencias más cercano.
Si puedes, quédate con alguien de confianza mientras consigues ayuda.
Encuentra un servicio de crisis en tu país
También puedes usar Find A Helpline para encontrar un servicio de crisis en tu país.
Si te preocupa otra persona
Si crees que la persona está en peligro inmediato, no la dejes sola siempre que sea seguro para ti quedarte. Contacta con los servicios de emergencia disponibles donde esté, con un servicio de crisis, con un profesional sanitario o con un familiar de confianza.